Вход СБССтуденческий билет спортсмена

Какую одежду выбрать для тренировок? Мнение специалиста

369 12 15.04.2015 03:43
Какую одежду выбрать для тренировок? Мнение специалиста

Одежда – это не главная, но все же важная составляющая любой тренировки. Вещи не только делают занятия спортом комфортными, они повышают выносливость организма, контролируют потоотдачу и не сковывают движений, благодаря чему любая тренировка становится максимально продуктивной.

Стоит отметить, что сегодня спортивная одежда стала широко популярной и за пределами спортивных залов. Современная мода диктует свои правила, поэтому все чаще можно встретить человека в спортивном костюме и на улице, и в ночном клубе, и на одной из светских тусовок. Спортивный стиль – удобен, практичен, а вещи очень разнообразны, что дает возможность создать неповторимый яркий образ.

Однако не стоит забывать о прямом предназначении спортивной одежды. Как же выбрать такие вещи, в которых вам будет не только комфортно тренироваться, но и в которых вы будете выглядеть на все сто?

Главное – комфорт

Спортивная одежда обязательно должна соответствовать сезону, в который ее будут носить. Если ваши тренировки проходят под открытым небом, то важно, чтобы в одежде вам было тепло, но не было жарко. Выполнение любых упражнений приводят к повышенной потоотдаче, что может доставлять дискомфорт во время тренировок. Для занятий в спортзале нужно выбирать спортивную одежду, изготовленную из нейтральных тканей. Она не должна сильно облегать тело и сковывать движения.

Если же вашей главной целью является сброс лишнего веса, то поверх футболки можно одеть теплую мастерку или кенгуру. Это будет способствовать повышению температуры тела и активизирует процесс расщепления жиров в организме. Но в данном случае важно не перегреться, что может привести к негативным последствиям.

 

Какую ткань выбрать?

В наше время производители спортивной одежды делают все возможное, чтобы спортсмену в ней было легко и удобно. Для создания спортивных костюмов, футболок и брюк применяются самые разнообразные ткани. Какую же выбрать? О самых популярных материалах расскажет эксперт.

  • Синтетика. Этот материал преобладает большим преимуществом среди других тканей для спортивной одежды. Объясняется это тем, что синтетика не растягивается, прекрасно держит форму, не сковывает движения, так как довольно эластична, пропускает влагу, служит своеобразным терморегулятором, отлично сохраняется после стирок. Синтетическая одежда хорошо садится по любой фигуре и визуально ее стройнит. Однако есть у этой ткани и недостатки – она усиливает потоотделение и может вызвать раздражение на коже, если производители использовали дешевые красители.
  • Хлопок во многом проигрывает синтетике. Он тяжелый, в процессе эксплуатации растягивается и обвисает, теряет форму, частые стирки портят его эстетический вид. Хлопок слабо пропускает воздух и при этом не впитывает влагу. Однако эта ткань натуральна, не вызывает аллергий, она приятна к телу и стоит дешево.
  • Микрофибра. Сохраняет тепло и позволяет коже дышать. Ткань очень тонкая, отлично тянется и приятна к коже, даже к самой чувствительной.
  • Полиэстер. Не прилипает к телу, пропускает воздух, не теряет свой цвет и форму после множественных стирок.

Посещая спортивные клубы, важно правильно выбрать одежду для того или иного вида спорта. Если вы занимаетесь командными видами, бегом, аэробикой, фитнесом или единоборствами, то лучше приобрести плотно прилегающий спортивный костюм из тугой ткани. Если же занятия спортом предполагают больше свободы и меньше движений, то подойдут более просторные и мягкие спортивные вещи. Главное правило – одежда не должна мешать выполнять упражнения.

Отзывы и комментарии

В данном разделе пока нет комментариев