Аноргазмия. Как получить свое удовольствие. Сексуальные отношения: как получать удовольствие от близости

Как получить удовольствие от интимной близости? Мужчинам такой вопрос может показаться странным, однако для многих женщин это действительно проблема. Сексологи утверждают: женское удовольствие на 70% зависит от психики и лишь 30% от физиологии. Вот почему усилия, направленные на то, чтобы найти нужную позу или особую эрогенную зону, часто не дают результата. Такая уж тонкая и сложная система женский организм!

Как получить удовольствие от секса? Как «отключить голову» во время любовной игры? Как ? Раскрываем 5 секретов женского удовольствия!

1. Любите и принимайте себя

Каждая из нас имеет представление о том, какой должна быть идеальная жена, идеальная любовница, идеальная женщина. Как водится, идеал оказывается недостижимым. В итоге мы закрываем поток любви к себе, не принимаем себя и не позволяем себе наслаждаться, подсознательно считая, что неидеальная женщина не имеет на это права.

Для того чтобы принять себя, сделайте простое упражнение! Возьмите два листа бумаги. На первом напишите письмо самой себе, где Вы расскажете о том, что Вы в себе принимаете, а что не принимаете. На втором листе напишите еще одно письмо, но уже от имени той, кому Вы писали в первый раз. Пишите его спонтанно, не думая о том, что получается, а потом прочитайте. Наверняка Вы обнаружите много интересного.

2. Проработайте негативные установки

Негативные установки преследуют нас с детства, и зачастую мы не обращаем на них никакого внимания. Однако именно они создают барьеры, которые мешают нам наслаждаться сексом и испытывать удовольствие. Как их выявить?

Когда Вы начнете фантазировать на эротическую тему или же , понаблюдайте, какие мысли, фразы, словосочетания приходят в голову, что Вас наполняет в этот момент. Возможно, Вы обнаружите какие-то негативные чувства, выявите ту самую установку, которая и является барьером для получения наслаждения.

Для работы с психологическими блоками также есть упражнение. Выпишите свои негативные установки, а затем переделайте их так, чтобы они звучали в положительном ключе. К примеру, родители, бабушки-дедушки или кто-то еще, могли произносить такую фразу: «Приличные девочки так не поступают». Возьмите эту фразу и перезапишите: «Приличные девочки поступают так, чтобы это доставляло им удовольствие». Или же Ваша негативная установка может звучать следующим образом: «Ты хорошая девочка, и так делать нельзя». Перезапишите ее: «Я хорошая девочка, и я делаю то, что приносит мне наслаждение».

3. Научитесь расслабляться

Когда в последний раз Вы действительно расслаблялись? Не на бегу, не потому что нужно успеть отдохнуть в заданный промежуток времени, не потому что у Вас появилось «свободное окошко». Итак, когда Вы по-настоящему расслаблялись и получали от этого удовольствие, и что способствовало расслаблению?

Выпишите себе те вещи, ситуации, слова, которые погружают Вас в состояние сладкой истомы, и на основе этого составьте программу расслабления на неделю.

4. Пейте больше воды и следите за своим здоровьем

Любую проблему нужно решать в комплексе, поэтому важно следить не только за своими мыслями, но и за своим физическим состоянием. Наше тело примерно на 75% состоит из воды. Если в нас недостаточно влаги, то все физиологические процессы перестают протекать естественным для них образом. В результате мы теряем чувственность и сексуальность.

Пейте больше воды, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, двигайтесь, ходите на массаж. Ваше тело отблагодарит Вас мгновениями удовольствия!

5. Дышите глубже и громче

Во время близости с любимым человеком не стесняйтесь дышать глубоко и шумно. Делайте глубокий вдох и при этом расслабляйте живот, а затем делайте сильный выдох - очень слышный и сильный. Так Вы усилите приятные ощущения и приблизите оргазм.

Используйте эти советы, и очень-очень скоро Вы научитесь получать невероятное с мужчиной!

Сейчас почти нет закрытых тем. О сексе можно и нужно говорить. Вот и мы заведем разговор о том, как же женщине научиться получать удовольствие от секса и что делать, если оргазм не всегда наступает.

Отсутствие женского оргазма – не диагноз

Если мужчина не получает полового удовлетворения, то ему придется обратиться за медицинской помощью. А вот если леди иногда не способна дойти до оргазма, то не стоит относиться к себе как к больной.

Отсутствие женского оргазма само по себе не является безоговорочным диагнозом, и если женщина не получает удовольствие от секса, лучшим помощником в этой проблеме может стать она сама.

В мире все запрограммировано и запланировано природой.

Ведь если вы будете себя оплакивать, молчать и ждать милости от природной среды, то можно так никогда и не познать оргазма.

Почему женщина не достигает оргазма?

Хотите знать, почему у некоторых женщин нет оргазма и почему женщина может не получать удовольствие от секса? Ответы на эти вопросы неожиданно просты.

Оргазм нужно хотеть!

В поисках удобного выхода из положения важно понимать, что возникновение оргазма зависит в первую очередь от самой женщины, от ее желания получать полное удовлетворение от интимного контакта. Как это ни просто звучит, но получить оргазм нужно хотеть.

Да, ничего ужасного в отсутствии оргазма нет, женщина получает удовольствие просто от эротических ласк и страстных прикосновений, вам приятно и без оргазма. Но подумайте сами, будете ли вы довольны жизнью, если будете вкушать только пресные блюда, если не познаете всю глубину пика удовольствия. Почему женский оргазм должен обходить вас стороной?

Никто вас не будет заставлять получать оргазм, но ведь если он существует, значит надо попробовать вкусить желаемую радость. Только ваше желание поможет завести разговор с близким мужчиной, поможет расслабиться и отвлечься.

Женский страх в постели

Еще одной причиной отсутствия оргазма у женщин является страх. Страх сковывает мышцы и мысли, мешает раскрепощению. Если вы боитесь, что напрасно мечтаете дойти до желанного конца, что ваш организм не способен на финальные всплески, то ваши панические мысли приведут к тому, чего вы боитесь.

Сначала попробуйте, а потом уже будете жалеть. Не вкусив мякоти плода, вы не поймете его вкуса.

Оставляйте позади себя свой женский страх, в постели и любовных сценах он совсем не нужен.

Как женщине научиться получать удовольствие от секса

Давайте обсудим основные моменты, как получить удовольствие от секса женщине и как научиться испытывать оргазм при этом.

Эрогенные зоны и оргазм женщины

В вопросе, как научиться получать оргазм женщине, первое, о чем нужно помнить, — эрогенные зоны и оргазм женщины тесно взаимосвязаны.

Познавайте и раскрывайте все точечки, отвечающие за ваше либидо.

Узнав свои эрогенные зоны, вы сможете поведать о них своему возлюбленному, и ему не придется только догадываться, он будет действовать так, как вам нравится.

Узнать свои эрогенные зоны просто — прислушивайтесь к себе, когда партнер вас ласкает, запоминайте, что у вас вызывает сексуальное волнение.

Не спешите. Все достигается со временем. Не ждите сиюминутного результата. Чем больше вы ожидаете, тем меньше получаете. Просто отдавайтесь любовным утехам, тогда и сами удивитесь, что дождались фееричного пика.

Изучение себя любимой позволяет понять не только свои желания, но и научиться понимать противоположный пол.

Говорите мужчине о своих сексуальных желаниях

Мало узнать все свои эротические уголки, надо еще и рассказать о них своему мужчине. Да, не все умеют говорить открыто на интимные темы, но, если вы будете просто молчать и терпеть, то он никогда не сможет исполнить ваших желаний.

Не бойтесь говорить мужчине о своих сексуальных желаниях. Иначе, как он догадается, от чего во время секса вы дрожите от удовольствия, а от чего вам больно или просто никак.

Ваша цель – вложить в голову любимого мужчины нужную информацию о ваших сексуальных предпочтениях, тогда вам останется только полностью расслабиться и не думать о том, что поесть на завтрак и как успеть на работу.

Надо открывать свою женственность, а не ожидать, что все должен сделать мужчина. Женщины и мужчины обмениваются своей энергетикой, дабы наполнить друг друга силой.

Женские ошибки в сексе

Некоторые женские ошибки в сексе мешают получить оргазм, а иногда сводят на нет все удовольствие от секса.

Иногда оставляйте свою излюбленную постель и переносите свои сексуальные игры в более экзотические места, чтобы добавить яркости сексуальным отношениям, и усилить удовольствие от секса.

Не обязательно заниматься сексом в лифте или автомобиле, можно просто переместиться в ванную или на кухню. Так вы разнообразите свою интимную жизнь и подбросите перчика в сексуальное блюдо.

Избавляйтесь от своих женских ошибок и заблуждений. Чтобы получить удовольствие от секса, не думайте в постели о том, как вы сейчас выглядите. Ему не до разглядывания ваших морщинок или жировых складок. Если он с вами общается, значит, вы — его осознанный выбор, значит, вы ему нравитесь, и он любит вас всю, а не по кусочкам.

В минуты страсти мужчина зациклен на половом акте и своих мужских способностях, а не наблюдает за размерами ваших бедер или груди.

Женственные и чувственные леди распускаются, как бутоны на солнышке. А те дамы, которые убеждены, что спутники им что-то должны, — зачастую остаются неудовлетворенными и нелюбимыми.

Любовь и женский оргазм

Так устроено природой, что любовь и женский оргазм имеют сильную взаимосвязь.

Какие бы советы не предлагалось выполнять или рассматривать, но, если ваш секс далек от любви или хотя бы привязанности и теплых чувств, то часто может так случаться, что интимная близость заканчивается без женского оргазма.

С любовью в отношениях легче говорить на любые темы, проще расслабиться и отключиться от повседневных забот.

Если мужчина испытывает настоящую любовь, то он и сам будет стараться делать все, чтобы его вторая половинка была счастлива в сексе.

Вся наша жизнь – это сплошное учение. Всему можно научиться, даже получать удовольствие от секса. Может, вы и не задаетесь вопросом, что делать, если оргазм не всегда. Может вам хорошо и без оргазма, но раз женщине дана такая радость, то обязательно надо испробовать такой интимный десерт и научиться испытывать женский оргазм.

Подумайте, что вам может мешать, какие ошибки вы допускаете, как вы относитесь к себе и своему мужчине, а как разберетесь, тогда и откроются вам врата сексуального рая.

В разрешении этих вопросов вам могут помочь и другие статьи нашего портала, например, о том, и, на всякий случай, .

Сегодня кажется, что с тобой что-то не то, если ты один. Мы превозносим экстравертов - тех, которые знают, как вести себя в толпе, и обладают большим количеством друзей. Мы думаем, что работа в группах и командах - единственная возможность найти решение проблемы. Что две головы лучше, чем одна. Что сотрудничество - единственный путь будущего.

Но правда в том, что более половины населения Земли с этим не согласится. Но иногда давление становится таким сильным, что мне становится интересно, что со мной не так. Почему меня не тянет на вечеринки, или работать в больших командах, или быть в центре внимания.

Но со мной всё в порядке. Я . Есть 50-процентная вероятность, что и вы тоже. Если вы интроверт, добро пожаловать в клуб. Не будет никаких встреч, ведь мы предпочитаем быть одни, но это знание поможет понять, что вы не одиноки в своём мироощущении.

Если вы , не думайте, что для вас нет никакой ценности в этой статье. Таким же образом, как интроверты стараются найти наслаждение в общении с группой людей, вы можете найти способ получать наслаждение от времяпрепровождения с самим собой. Это величайшая ценность - уметь быть наедине с собой.

Следующими 13 правилами я пользуюсь, когда остаюсь один. Являетесь ли вы интровертом, пытающимся приспособиться к миру экстравертов, или экстравертом, учащимся оставаться в одиночестве, думаю, что эти правила помогут и вам.

1. Поймите, что вы хороши сами по себе

Вы ценный человек, вам не нужно чьё-то одобрение, чтобы удостовериться в этом. Когда вы одни, напоминайте себе об этом, потому что вы сами сделали такой выбор. Очень легко найти кого-то, кто проведёт с вами время, но напоминайте себе, что лучше быть одному, чем с тем, кто не достоин вас.

2. Цените мнение других, но своё - больше

Не просите совет, если в действительности он вам не нужен. Вместо этого спросите совета у себя. Чем больше времени вы задаёте вопросы самому себе, тем меньше вы будете ждать ответа от окружающих.

Когда вы доверяете себе решать проблемы, вы становитесь более сильным и уверенным человеком. Вы сможете взяться за проблемы, на решение которых прежде не было сил.

3. Учитесь быть наблюдателем

Если вы ничем не интересуетесь, это говорит о вас больше, чем если кто-то находит вас скучным. Чтобы действительно наслаждаться одиночеством, научитесь видеть обычные ситуации в новом свете. Идите в парк и понаблюдайте, как люди играют с детьми или собаками.

Куда бы вы ни шли, прилагайте усилие, чтобы понять людей вокруг. Понимание того, как люди действуют, когда на них никто не смотрит, позволит вам чувствовать себя более связанными с ними.

4. Закройте глаза в тёмной комнате и слушайте тишину

Мир - оживлённое место. Если вы время от времени не будете отстраняться от него, то легко забудете, как замечательно просто сидеть в одиночестве и наслаждаться своей компанией.

Выберите минутку и посидите спокойно в тёмной комнате. Слушайте всё, что происходит вокруг вас. Вы можете многое узнать о себе в эти моменты, когда ничем не заняты, когда нет ничего, что отвлекало бы вас от мыслей и чувств, которые вы можете отрицать в другое время.

5. Научитесь говорить с собой

Совершенно нормально разговаривать с самим собой. Вы сумасшедший, если считаете, что это не так. У каждого человека есть внутренний голос, который постоянно говорит с ним.

Узнать обладателя этого голоса и научиться говорить с ним - одна из важнейших вещей, которую вы можете сделать для себя. Когда вы заполняете время другими людьми, легче проигнорировать этот голос, но когда вы одни, это ваша единственная компания.

6. Цените каждый момент

Некоторые люди должны пережить , прежде чем осознают, как кратко их пребывание в этом мире. Одно только время важно. Одно только время прекрасно. Но это время потрачено на других.

Нет такого понятия, как скучный человек или скучная ситуация. Если вам становится скучно, значит, вы не обращаете внимания. Проблема в вас, а не в вашем окружении. Интересуйтесь людьми, которые входят в вашу жизнь. Внимательно слушайте, что они говорят. Наблюдайте, что они делают. Попытайтесь понять их. И вы станете лучшим для них.

7. Переставьте мебель

Когда вы одни, легко почувствовать, будто ничего вокруг не меняется. И это верно, если вы не прилагаете усилий, чтобы что-то изменить.

Переставить мебель - не такое важное дело, но это может вдохнуть жизнь в рутину, жертвой которой легко стать, если долго оставаться одному.

8. Избегайте бессмысленного потребления

Когда вы одни, у вас есть потрясающая возможность подумать о своей жизни и направлении, которое вам лучше выбрать. Действительно ли вы и полноценны? Должны ли вы продолжать делать то, что делаете? Или вы чувствуете себя неудовлетворённым? Вы должны изменить что-то?

На эти вопросы можете ответить только вы. Если вместо этого вы заполняете свою жизнь бессмысленным потреблением - телевизором, фильмами, интернет-сёрфингом, - то вы никогда не сможете чётко ответить на них.

9. Создавайте

Создавать - главное, что вы можете сделать в своей жизни. Когда вы одни, единственный человек, мешающий вам заниматься творчеством и работать, - вы сами. Оправданий больше нет.

Есть вариант проигнорировать потребность создавать что-то и искать комфорт в вещах и людях, что в итоге оставит вас неудовлетворённым. Используйте своё одиночество для творчества.

10. Придумывайте планы на будущее и немедленно их реализовывайте

Практически невозможно быть довольным своей жизнью и не иметь какого-то направления в ней. Цель жизни не должна быть сложной. Вы лишь должны её представлять.

Реализовывайте намеченные планы немедленно. Не откладывайте их, не ждите прекрасной возможности. Чем дольше вы ждёте, тем сложнее что-то начать.

Когда вы достигаете поставленных целей, происходит две вещи. Во-первых, вы чувствуете себя уверенно. Во-вторых, эта уверенность привлекает в вашу жизнь новых интересных людей.

11. Ходите смотреть фильмы в одиночестве

Привыкните к выполнению в одиночестве тех действий, которые общество диктует выполнять вдвоём. Идите в кино и наслаждайтесь фильмом. Пообедайте с собой. Возьмите себя на свидание и обращайтесь с собой хорошо.

Сначала это будет неловко. Не пытайтесь скрыть дискомфорта, примите его. Потом посмейтесь над этим, ведь кто решил, что вы не можете делать эти вещи в одиночку?

12. Возьмитесь за бесперспективный проект

Когда вы работаете в команде, высоко оказываемое на вас давление, ведь вы должны соответствовать установленным требованиям. По-моему, это ужасный способ создать что-то важное и действительно значимое.

Когда вы одни, вы можете взяться за любое дело, которое вам нравится. Используйте эту свободу в своих интересах.

Важная часть жизни - делать то, что все считают неблагоразумным или непрактичным. Подумайте о самой странной вещи, которую хотели сделать, а затем совершите маленький шаг к её осуществлению. Это то, что вы делаете исключительно для себя.

13. Добровольно потратьте своё время на других

Быть одиноким и счастливым ещё не значит изолировать себя от мира. Это означает быть достаточно уверенным и знать, что вы можете окружить себя людьми, но не зависеть от них.

Хороший способ начать - окружить себя хорошими людьми, которых вы найдёте, когда потратите на них своё время.

Супружеской паре необходимо уйти от обыденности, если они муж и жена хотят получать больше удовольствие от секса. Интимная жизнь требует регулярного внесения разнообразия, начиная от занятий любовью перед зеркалом, и заканчивая незапланированным сексом на пляже. По мнению сексологов, супружеской паре со стажем рекомендуется обратить внимание на 10 способов, с помощью которых можно разнообразить интимную жизнь и получать больше удовольствия от секса.

Стремиться заниматься сексом как можно чаще , а не только вести разговоры на эту тему. Стоит отметить факт из истории: в 60-е годы прошлого столетия супружеские пары в среднем занимались любовь 3 раза в неделю, сегодня этот показатель ниже в два раза. Дело в том, что в современном обществе секс перестал быть интимной составляющей брака - слишком много о нем говорится на телеэкранах, демонстрируется в фильмах и ток-шоу.

Достигать оргазма может помочь спонтанность действий . Не рекомендуется оставлять на потом секс - в таком случае папа рискует не получить то количество удовольствия, как при сиюминутном порыве страсти. К примеру, даже если через пол часа должны прийти гости, а супругам захотелось любить друг друга - лучше не откладывать секс, так как может хватит и 10 минут, чтобы получить колоссальное удовольствие от процесса.

Стоит чаще заниматься любовью в утреннее время , когда человеческому организму легче всего расслабиться, чтобы получить максимум удовольствия. По утрам, обычно, в крови человека повышен уровень гормонов, благодаря которым и удается достигать оргазма.

В процессе занятий любовью стоит перестать думать о проблемах и решении разнообразных бытовых вопросов.

. Регулярно носить туфли на высоком каблуке , чтобы тренировать тазовую мускулатуру. В дальнейшем это положительным образом отразится в том, что при занятии любовью женщина будет спокойно контролировать свои интимные мышцы.

. Использовать хорошие подушки , например, подкладывать под поясницу, либо под живот в позе «мужчина сзади».

Избавиться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и тяжелой жирной пищи, таким образом, удастся ощутить в теле легкость и в полной мере использовать его для получения удовольствия. Кроме этого, рекомендуется привести вес тела в норму , так как избавление от лишнего веса нормализует кровообращение и увеличивает чувствительность эрогенных зон.

Полюбить собственное тело, чтобы стать сексуально более раскрепощенной .

Почитать «», чтобы узнать не только новые позы, но и получить ценную информацию о том, как необходимо ласкать и любить партнера в постели, когда вообще рекомендуется заниматься сексом, чтобы получать максимум удовольствия.

Когда женщина получает удовольствие в сексе с мужчиной, она выглядит счастливой, здоровой, привлекательной. Что же делать женщинам, которым такая радость недоступна в силу нехватки таланта у их избранника? Неужели менять партнера? Конечно, менять! - считает тренер и основатель центра семейного сексуального образования "Love is" Светлана Керимова. Но не одного на другого, а того же самого.

Пока одни женщины жалуются на мужчин, что они не могут доставить им удовольствия в сексе, другие способны получать свои оргазмы и наслаждаться сексом с любым партнером. И дело не в разности темперамента и не в склонности к нимфомании. Просто последние берут свой оргазм в свои руки, их партнерам ничего не остается, как учиться доставлять удовольствие.

Мужское - достигать, женское - наслаждаться
Мужчины и женщины устроены по-разному, у них разные задачи. Задача мужчины - достигать, защищать, добывать, стремиться куда-то. Это исключает задачу заботиться о качестве секса. Так уж мужчина устроен, что он не может одновременно думать о двух вещах: о достижениях и об отношениях. Поэтому задача женщины - заботиться об отношениях. Женщина имеет те отношения, которые она создала. Если она умеет это делать, то она способна принять любого мужчину и создать с ним свой рай. Качество секса также зависит от женщины. Не зря испокон веков женщины обучались этому в школах, они учились создавать сексуальную гармонию в паре. Нам даже природа показала, какие задачи у женщин и мужчин. У мужчины выпуклая часть в области первой чакры, отвечающей за выживание, силу, достижения. У женщины выступает вторая, которая находится в области матки, сакрального центра, или свадхистаны. Этот центр отвечает за сексуальное желание, удовольствие, оргазм, либидо, желание жить. Мужчина из своего центра дает удовлетворение базовых человеческих потребностей, а женщина должна научить его получать удовольствие.

Достаточно одного пальца
Говорят, что если у мужчины есть хотя бы один палец, он уже может быть классным любовником. Любого мужчину, у которого есть органы, которыми он может доставлять женщине удовольствие, можно научить. Достаточно женщине знать самой, что ей доставляет удовольствие. Как говорится, спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Но для того чтобы уметь наслаждаться, независимо от умений партнера, женщина должна быть здоровой, мышцы ее половых органов должны быть в тонусе. Например, женщина, которая занимается вумбилдингом, может сжатием своих интимных мышц довести себя до оргазма. Она может крепко обхватить даже самый маленький член, размер для нее уже не будет иметь значения. Ее вагина эластична, способна впустить в себя даже самый большой половой орган без боли. Если женщина умеет наслаждаться, она возьмет его руку, поставит сама в то место, куда ей хочется, и будет сама ею двигать.

Женщина как режиссер-постановщик сексуальной игры
Если есть желание получить удовольствие и доставить удовольствие партнеру, то своего мужчину можно научить, как это делать. Но это касается мужа - партнера, с которым вы уже давно вместе. Если у вас новый партнер, на начальных этапах важно отдать ему инициативу. В это время получать удовольствие от самого процесса, не думая о результате. Например, если женщина долго одна и тут ей попадается неумелый любовник, для нее даже простая близость мужчины - уже большая польза для здоровья и психоэмоционального состояния. Просто постарайтесь прочувствовать удовольствие от близости, от голого тела мужчины, от запаха мужского тела. Если принимать это, как благо, то это будет только на пользу. Через время, когда уже в паре возникает доверие и желание быть вместе, то есть нечто другое, что объединяет с этим мужчиной, - хочется заботиться, или вы становитесь единомышленниками, друзьями, - можно брать инициативу в свои руки и начинать обучать. Например, давать ему книжки, смотреть с ним сайты, просить. Или завязывать ему глаза и делать, что хочется. Показывать, как хочется, и просить сделать, делать друг другу массаж и т.д.

Извечный вопрос: альфа или бета?
<...> выбирая мужчину, нужно дать себе время для того, чтобы почувствовать телом, тянет ли вас к нему <...>
Мужчины разные. Есть мужчины, способные доставлять наслаждение в постели, есть те, кто по каким-то причинам не умеют это делать или не хотят. Есть альфа-самцы, мужчины с высоким уровнем тестостерона и сумасшедшей сексуальной энергией. Они мужественные, успешные, здоровые, привлекательные. Но у них, при их успешности и сексуальности, много минусов. Такие мужчины агрессивны, очень свободолюбивы и независимы. Они также весьма популярны среди женщин, но они не стремятся доставить удовольствие, а скорее получить. И есть бета-самцы, более слабые мужчины. У них меньше тестостерона, они не такие здоровые, сильные и мужественные, менее успешные и богатые, но зато они нежные, внимательные, заботливые и добрые. Каждая выбирает того, кто ей больше по душе. Мужчину правильнее выбирать не головой, а телом. Ощущения не могут обмануть, поскольку в нашем теле, в сакральном центре, заложена память тысячелетий. В голове же содержится опыт всего нескольких десятков лет, мамин опыт, опыт подруг и почерпнутый из книг.
Если подытожить сказанное выше, то, выбирая мужчину, нужно дать себе время для того, чтобы почувствовать телом, тянет ли вас к нему. Затем нужно дать время ему, чтобы он раскрылся, руководя процессом. А после, если он показал себя как неумелый партнер, взять ответственность за свой оргазм на себя.
Авдотья Разгуляева