Как наслаждаться жизнью. Наслаждение жизнью – самая полезная привычка

15.10.2019

Есть только сделанный вами выбор и его последствия.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, зачем мы живем? Одни искренне верят в то, что задачей любого человека является полное погружение в пучину наслаждений. Другие уверены что ограничиваться только физическими удовольствиями не стоит, ведь существует еще и духовная гармоническая жизнь, и именно она позволяет получить максимальное наслаждение. Именно духовная гармония отличает человека от животных, которые ставят физический комфорт выше всего. Кстати, большинство богатых людей, которые купаются в роскоши, очень часто впадает в депрессию, а те, у кого есть только самое необходимое, просыпаются счастливыми и живут полной жизнью.

Специалисты выявили множество факторов, от которых зависит гармоничное состояние нашего внутреннего мира. Первое место занимает семья, любовь и работа. Семья расценивается как источник эмоционального и физического наслаждения. Это утверждение применимо и к любви, но на более высоком уровне. Работа помогает в обеспечении финансового достатка и предоставляет возможность реализовать себя как личность.

Очень важно грамотно сочетать каждый из этих факторов. А это, увы, получается далеко не у каждого человека. Сначала мы ставим перед собой цель, потом достигаем ее. Но многие люди не знают, как правильно использовать результаты своих побед, и просто ставят перед собой новую задачу. Мы всегда стремимся к большему, хотим получить от жизни больше и больше, но при этом не можем нормально объяснить, для чего нам это нужно и что со всем этим мы будем делать дальше.

Категории людей по их отношению к жизни

Есть люди, которые благодарны небесам за то, что имеют. Таких мало, но они существуют. Это своеобразная категория оптимистов, которые даже при плохом стечении обстоятельств не вешают головы и в неутешительных ситуациях находят что-то хорошее. Они всегда настроены на достижение успеха, а неудачи обходят их стороной, так как они не относятся к ним серьезно, а просто напросто игнорируют.

Пессимисты же воспринимают нежелательную ситуацию как конец света и личное поражение. И это при том, что оптимисты воспринимают ее как очередной жизненный опыт, который учтут при дальнейших победах.

Есть еще одна категория людей, которая постоянно чем-то занята. Их выходные заполнены от «А до Я». По приходу домой они не чувствуют ног от усталости и сразу же ложатся спать. Утром, едва встав, в их дом приходят друзья. Они постоянно куда-то торопятся, опаздывают, общаются в социальных сетях, созваниваются со знакомыми, и ни на минуту не бывают сами с собой. На первый взгляд они кажутся успешными и состоявшимися личностями, но это только сначала. Если вы хотя бы немного пообщаетесь с таким человеком, то поймете, что он чувствует себя постоянно уставшим, но остановить бешеный ритм жизни уже просто не в состоянии.

Иногда мы начинаем прилаживать максимум усилий, чтобы подстроить окружающий мир под себя. Мы постоянно ожидаем чего-то от жизни, окружающих людей, возлагая на них большие надежды. Но счастье прячется не там, где его ищут. Поэтому найти его удается не каждому человеку. И тогда на нас накатывает чувство обиды, которое постепенно переходит в гнев. Мы обвиняем окружающих нас людей и считаем, что они нам что-то должны. В отношениях появляется высокое напряжение, мы не чувствуем себя счастливыми. Все это вместе взятое приводит к негативным последствиям. Спешка и суета дня не дают нам увидеть главного. В этом случае нужно вовремя остановиться, немного побыть наедине самим с собой и постараться пересмотреть свою жизнь, взглянув на нее глазами постороннего человека.

Желание требовать и нежелание разобраться в себе

В целом можно сказать, что все мы не умеем наслаждаться собой, перестали испытывать чувство доверия друг к другу. Никому и в голову не приходит мысль о том, что нужно разобраться самих в себе, в настоящих желаниях и потребностях, проанализировать свой характер и поведение. Все, что мы умеем – это требовать, требовать и еще раз требовать, а потом ждать, хотеть и обижаться.

Первое, что должны сделать люди – это осознать, что никто ничего никому не должен. Никто не обязан исполнять наши желания. Сегодня мы разучились принимать и отдавать, благодарить, любить, радоваться, вселять в окружающих чувство спокойствия и умиротворения. Никому из нас не приходит в голову, что нужно наслаждаться жизнью, воспевать себя, радоваться своему пребыванию здесь. Мы не делаем ничего хорошего и полезного, и вокруг нас такие же неблагодарные и угрюмые люди. Давайте поблагодарим мир за все хорошее и плохое, что есть в нашей жизни! Ведь мы никогда не думаем о мире, не стараемся улучшить свое настроение и ограничить свои желания, не пробуем наслаждаться жизнью. Мы похожи на капризных детей, а некоторых из нас можно сравнить с ребенком, который падает на пол в истерике, дико кричит и бьет ногами по полу, и все из-за того, что ему не купили очередную ненужную игрушку. Мы опять только требуем и настаиваем, а потом ожидаем. Не получив желаемого, мы начинаем злиться, испытываем чувство озлобленности. А мир все терпит и прощает, дает нам новый шанс, пытается научить нас любви. Мир терпелив и старается сделать так, как лучше для нас же самих. Он пытается научить людей радоваться и наслаждаться жизнью. Надо просто постараться это увидеть.

Как наслаждаться жизнью

В процессе достижения желаемой цели мы ставим себя в жесткие рамки и не всегда способны выдержать этого. От близких нас людей мы требуем подчинения и покорности. Мы хотим, чтобы они полностью повиновались нашей воле. Мы критикуем и негодуем, если они живут своей жизнью и отказываются жить по нашим правилам.

То же самое относится к друзьям и знакомым. Мы ожидаем от них чего-то невыполнимого. Зачем мы это делаем? Никто не знает! Но люди оправдывают подобные действия именно желанием радоваться и наслаждаться жизнью. Каждый из нас считает себя самым умным и великим, но на самом деле мы достаточно обычные люди со своими достоинствами и недостатками.

Конечно, каждый человек стремится к лучшему, и это является основой развития человеческой цивилизации. Единственный нюанс – цена. Жизнь может предоставить множество примеров, когда люди работают не покладая рук. С каждым годом их сбережения увеличиваются и увеличиваются, но как только они накапливают определенную сумму денег, им хочется еще большего. А потом, потом человек обычно умирает, так и не успев насладиться жизнью. И все их деньги не могут отменить смерть. Какой смысл жизни был у таких людей? Для чего они жили на Земле? Они отказывали себе в каждой мелочи, собирали деньги. Но в конце концов призрачное счастье превратилось в недосягаемую мечту.

Знающие люди утверждают, что мы научимся получать удовольствие от жизни только в одном случае – когда сумеем довольствоваться малым. Люди с такой установкой предрасположены к счастью. Они не воспринимают неудачи как что-то ужасное. Мы постоянно видим страшные случаи, когда финансовые неурядицы приводят к самоубийствам, а это уже верх пессимизма. И пессимистами не рождаются, ими становятся. Человек сам выбирает свой путь и тем, кем им стать. Одни получают удовольствие от жизни, другие добровольно лишают себя этой возможности. Оптимизм – это не генетическая программа. Его можно развить самостоятельно. Главное, иметь желание.

Психологические опросы показывают, что большинство людей хотело бы что-либо изменить в своей жизни. Счастье зачастую не эквивалентно общепринятым понятиям о хорошо сложившейся жизни — зачастую счастье вообще не зависит от внешних факторов. Нельзя найти универсальную формулу, как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждой минуты — каждый должен найти свой рецепт. Тем не менее, представления о счастье у многих из нас схожи. Как начать наслаждаться жизнью? Что это значит? Ответы на такие важные вопросы каждый должен найти сам, а данная статья сможет в этом помочь.

Наслаждение жизнью, безусловно, каждый понимает по-своему. Для одних это ежеминутное ощущение умиротворения, для других — осознание, что в жизни, в целом, все идет хорошо. Что может подарить нам удовлетворенность жизнью? Многим из нас для наслаждения жизнью будут важны следующие пункты:

Самореализация зачастую ставится во главу угла. Всем нам доставляет удовольствие делать то, что у нас хорошо получается. Возможно, это творчество, профессиональная деятельность, спорт или любое хобби. Если вы любите что-либо делать, обязательно следует находить для этого свободное время, ведь и сам процесс, и плоды труда позволят вам почувствовать себя счастливой.
Человек зависим от социума, поэтому, чтобы научиться по-настоящему наслаждаться жизнью, очень важно окружать себя приятными людьми. Круг знакомых и друзей, с которыми вас действительно связывает нечто общее, будет практически гарантировать, что в депрессию вы уж точно не впадете. Близкое человеческое общение, обсуждение общих интересов и собственных проблем — это очень важно. Друзья дают нам ощущение, что мы не одиноки и всегда будем услышаны и поняты.
Чтобы наслаждаться жизнью, позвольте себе влюбляться. Если у вас уже есть бойфренд или муж, не бойтесь выражать свои чувства — это позволит сохранить отношения свежими и всегда поддерживать эффект новизны. Если вы пока одиноки, не закрывайтесь от новых знакомств, больше интересуйтесь другими людьми и найдите мужчину, который завладеет вашим сердцем. Не бойтесь быть открытой и выражать свои эмоции, даже если вы понимаете, что ничего серьезного не выйдет. Жизнь — непредсказуемая вещь. Трезвый расчет зачастую неплох в отношениях, но именно непредсказуемость и настоящие эмоции подарят вам ощущение наполненной жизни.

Успех, безусловно, является важной составляющей для наслаждения жизнью. Все мы имеем подсознательную потребность, чтобы нас ценили другие люди в социуме. Какой бы непоколебимой ни была уверенность в себе, быть признанным в обществе хочет каждый. Для некоторых осознание собственной успешности — важная составляющая счастья и наслаждения жизнью. Это позволяет нам почувствовать, что мы живем не зря, а приносим пользу другим и делаем окружающий мир лучше.
Финансовое благополучие, несомненно, для большинства из нас важно в этой жизни. Сколько бы ни говорили о том, что деньги — не главное, наслаждаться жизнью трудно, если еле сводишь концы с концами. Психологические исследования выявили, что малообеспеченные люди оценивают свой уровень счастья ниже. При этом, люди, принадлежащие к среднему классу и очень обеспеченные люди, согласно этим опросам, счастливы приблизительно одинаково. Так или иначе, минимальный уровень благополучия в финансовых делах важен, чтобы оставалось время и силы на получение удовольствия от жизни.
Здоровье напрямую не влияет на уровень счастья, а вот его отсутствие может существенно помешать получить от жизни максимум положительных эмоций. Думая о наслаждении жизнью, физическое здоровье зачастую забывают упомянуть. Конечно, можно наслаждаться жизнью, несмотря на заболевания и недуги. Иногда травмы или заболевания, напротив, позволяют отличить важное в жизни от неважного и начать по-настоящему ценить каждое мгновение. Тем не менее, все-таки лучше наслаждаться жизнью, не испытывая при этом боли и дискомфорта.

Возможность спрогнозировать хотя бы ближайшее будущее также зачастую важна, чтобы полноценно получать от жизни удовольствие. Стресс и волнение зачастую мешают нам получать удовольствие здесь и сейчас. Если у вас есть по-настоящему сложные проблемы или угрозы, вряд ли получится расслабиться и жить в моменте. Однако от насущных дел и мелких проблем вполне можно абстрагироваться, чтобы позволить себе немного отдохнуть — главное, сконцентрироваться на хорошем и найти красоту в повседневных вещах.
Как еще можно наслаждаться жизнью? Возможность путешествовать — это более частная вещь, и, тем не менее, все больше и больше людей находят удовольствие от жизни именно в смене обстановки. Путешествия удовлетворяют одну из базовых потребностей человека, которая заключается в познании нового. Возможность узнавать неизведанные места, встречаться с разными людьми и просто периодически менять ландшафт перед глазами позволяет ощутить жизнь во всей ее полноте и многообразии.

Что мешает наслаждаться жизнью?

Почему у нас не получается радоваться жизни? Безусловно, у каждого свои причины. Тем не менее, есть и ряд общих психологических проблем, которые мешают нам жить счастливо. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Эмоциональная закрытость — это частая проблема, которая не позволяет нам в полной мере ощутить вкус жизни. Часто, желая выглядеть лучше в глазах окружающих и опасаясь их негативного мнения о себе, мы не стремимся открыто выражать свои чувства и говорить то, что мы думаем. А ведь человеку очень важно самовыражаться не только в своих хобби, но и во всем, что он делает — наша одежда, поведение и речь позволяют нам найти контакт с этим миром, почувствовать себя понятыми и притягивать подходящих людей.

Человек, который наслаждается жизнью, уверен в своих силах. Неуверенность в своих силах также очень часто мешает нам наслаждаться жизнью и ставить перед собой цели, которые действительно нас порадуют. Если вы заранее говорите себе, что не сможете добиться того или иного, даже не попробовав, вы заранее даете себе неверную установку и обрекаете себя на неудачу. Старайтесь верить в себя. Из своих ошибок нужно извлекать уроки, но потом неприятные моменты жизни лучше благополучно забывать. Старайтесь хранить в памяти моменты вашего успеха и радости — такие воспоминания будут помогать вам и придавать сил в любых начинаниях.
Неготовность отпускать из своей жизни людей — еще одна популярная проблема, с которой сталкивается каждый. Мы имеем склонность привязываться к близким людям, например, к возлюбленным и друзьям. Зачастую, даже если отношения себя изжили, мы пытаемся удерживать их около себя. Так делать не стоит — вы лишь растягиваете процесс расставания и делаете его еще более болезненным. Женщина, наслаждающаяся жизнью, не держится за прошлое. Старайтесь легче отпускать от себя людей. Решиться на такой шаг очень трудно, но стоит понимать, что, только попрощавшись со старым, вы освободите место для чего-то нового в своей жизни.

Как научиться наслаждаться жизнью?

Счастливо жить и уметь наслаждаться жизнью — это целое искусство. Жизнь состоит отнюдь не только из приятных моментов, но стоит научиться замечать в ней хорошее и придавать меньше значения плохим событиям. Как обрести умение наслаждаться жизнью? Постарайтесь стать хозяйкой собственных мыслей и концентрироваться на позитивных вещах. В этом могут помочь следующие нюансы:

Поймите, что ваше счастье не зависит от других людей. Люди в жизни будут меняться постоянно, поэтому, как бы вы ни любили их, нельзя сильно привязываться и терять себя. Никто, кроме вас самой, не сможет подарить вам счастье, ведь это понятие очень субъективное и у каждого оно свое. Главное — понять, в чем счастье заключается для вас. После этого просто следуйте за своей мечтой, невзирая на окружающих. Хорошо, если вам будут встречаться приятные люди, однако, в первую очередь, вам следует заботиться о себе самой.
Учитесь радоваться мелочам. Мы так привыкаем ко многим вещам, что они начинают казаться нам обыденностью. Вкусный кофе утром, красивый пейзаж за окном и любимые люди рядом — все это поводы получать наслаждение от жизни. Цените каждую мелочь и не позволяйте себе игнорировать то хорошее, что происходит с вами каждый день.

Не бойтесь рисковать, если вас что-то не устраивает в своей жизни. Можно годами работать на скучной работе или жить с нелюбимым человеком, однако все это будет мешать обрести счастье. Если вас что-то не устраивает в своей жизни, предпримите хотя бы попытку все исправить и изменить. Безусловно, безрассудные решения вряд ли помогут вам наладить свою жизнь, однако доля здорового авантюризма поможет легче избавляться от ненужного и принимать новое.
Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни. Очень много времени своей жизни мы тратим зря. Мы злимся на людей в общественном транспорте, переживаем из-за проблем на работе или ссоримся с друзьями. Старайтесь не тратить свою жизнь на негативные эмоции. Вспоминайте о том, что вы и ваше психологическое состояние — это главная ценность. Не позволяйте житейским проблемам вывести вас из себя.
Будьте открыты с людьми. Только если вы будете честно, искренне и расслабленно общаться с окружающими, вы сможете найти социальный круг себе по душе. Если вы будете притворяться кем-то другим и оправдывать чужие ожидания, вы просто будете проживать не свою жизнь, в которой вряд ли сможете стать счастливой.

Несмотря на все житейские трудности, старайтесь на них не зацикливаться: мечтайте, любите и наслаждайтесь жизнью, ведь она всего одна. В поисках своего счастья не пытайтесь ориентироваться на общепринятые понятия, ведь у каждого свои интересы и свои ценности. Найдите в жизни то, что будет приносить удовольствие именно вам, а также не забывайте о простых радостях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, но не всегда их ценим.

Видео: «Как наслаждаться жизнью по Карнеги?»

«…Мне было чуть больше сорока, когда я узнала, что на привычный вопрос «Чем вы сейчас занимаетесь?» можно отвечать: «Осим хаим». «Наслаждаемся жизнью». Впервые это выражение я услышала здесь, в Израиле. Дословный его перевод: «делаем жизнь».

Городское кафе. Полдень. За соседним столиком сидит пожилая пара. Он и она. Не муж и жена, нет. Скорее старые знакомые или друзья.

Они непринужденно болтают, немного флиртуют, пьют кофе. Вдруг раздается телефонный звонок. Кто-то на том конце провода спрашивает его: «Что ты делаешь?» А он: «Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.

Не решаю проблемы, не зарабатываю деньги, не ищу ответы на вопросы, не ставлю цели и достигаю их, не худею, в конце концов, нет! Просто наслаждаюсь жизнью.

Эта игра слов меня буквально заколдовала, и я поняла, что тоже хочу научиться этому «осиму».

Первый урок мне преподнес владелец зоомагазина, когда ранним утром я забежала к нему за кормом для собаки. Он уже открыл свою лавочку, но еще не успел проснуться, поэтому медленно раскладывал свой товар. Я по отработанной годами московской привычке стала объяснять, что мне надо быстро и срочно.

На это хозяин лавочки достал из клетки маленького кролика и положил его в мои руки. В этот момент я поняла: так вот ты какой - осим хаим!

Время для меня остановилось. Гладить пушистый теплый комочек хотелось часами. И смотреть, смотреть завороженно на неторопливую работу продавца.

Потом было много других уроков, каждый из которых приносил мне счастье.

Например, сегодня я точно знаю, где готовят самый вкусный кофе в Тель-Авиве.
Самый вкусный он не из-за вкуса, нет. Просто в этом месте собирается такая яркая публика с такими потрясающими собаками! Наблюдать за этим миром, неторопливо попивая кофе, - это для меня осим хаим.

Или. Я никогда не знала, что кормить лошадь - это кайф. Тактильный, душевный. Я с детства боялась к ним подойти. Но в Израиле на конюшне хозяйка прекрасных лошадей с улыбкой предложила мне попробовать перебороть страх, протянув лошади яблоко.

И вот, широко раскрывая огромный рот с отменными зубами, он или она протягивали морду к моей дрожащей руке и очень нежно, только влажными губами и теплым шершавым языком слизывали с ладони яблоко. На этом месте у меня слова заканчивались.

Но самый главный урок осим хаим я усвоила два года назад на дороге.
Это произошло в тот самый момент, когда я накрыла дочь своим телом. Мы с Соней ехали домой в машине и услышали вой сирены. Дело было летом 2014 года, шла операция «Нерушимая скала», и мы попали под ракетный обстрел.

Следуя инструкциям, я заглушила машину, достала ребенка из автокресла, уложила ее на дорогу и накрыла собой. Я до сих пор хорошо помню взрывную волну от сбитой ракеты, прокатившуюся по моему телу, и шепот дочери: «Мама, ты сейчас меня раздавишь». Так крепко я ее «накрыла».

После этого случая мир вокруг меня заиграл совершенно иными красками. И я наконец по-настоящему поняла, что означает осим хаим: «наслаждаться жизнью здесь и сейчас!»

Богатство- это не то, в какой ты шубе ходишь, на какой машине ты ездишь и какой крутой телефон у тебя в руках! Богатство - это живые родители, здоровые дети, надежные друзья и крепкое плечо любимого человека!

Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели — вы сказочно богатый человек!

Жалуясь на жизнь, подумайте о тех, кто рано из неё ушел.
Жалуясь на мужа, представьте, сколько девушек мечтают выйти замуж.
Жалуясь на своих непослушных детей, подумайте о тех, кто каждый день молит Бога об их появлении. Цените то, что имеете.

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

На протяжении всей моей жизни, я всегда боюсь потерять людей, которых я люблю. Иногда я задаюсь вопросом, есть ли хоть кто-то, кто так же боится потерять меня?

Если вам удастся найти кого-то, с кем вы можете обняться и закрыть глаза на весь мир, вам повезло!!!

Иногда чудеса бывают такими крошечными, что люди их просто не замечают.

Люди -странные существа. Гадости делают друг другу, а прощения просят у Бога.

Мы рождаемся с криком, умираем со стоном. Остаётся только жить со смехом (ВиктОр Гюго)

Любить – это глагол, как сказал Стивен Кови. Вы должны действовать, чтобы показать любовь. Так же и наслаждаться жизнью тоже глагол, вы должны делать что-то, чтобы радоваться жизни.
Составьте список из 20 действий, которые приносят вам удовольствие. Если хотите каждый день радоваться, тогда должны что-то делать каждый день для ее создания.
Живите здесь и сейчас. В настоящем нет боли и нет проблем. В эту самую минуту у вас все хорошо.
Чтобы радоваться каждому дню, надо перестать жить в прошлом и перестать ждать будущего.
Из перечисленных 20 занятий, которые доставляют вам радость, выберите два и сделайте их сегодня. Начните делать какое-то приятное дело постоянно. И это должно быть не пиво, а катание на велосипеде).
Примите свои недостатки. Они есть у всех. Примите себя как есть и уделите внимание своим талантам. Напишите манифест своим недостаткам: Да я такой, да я ленивый.
Найдите себе любимое дело. И выделяйте время на него, хотя бы один час в день. Любимое дело одно из главных поставщиков счастья).
Не требуйте ничего от любимых занятий, только радость от процесса. Не ждите результатов и достижений, просто делайте это для себя.
Не требуйте ничего от своих близких и любимых людей, и ваша жизнь станет праздником. В отношениях самое главное не напрягать.
Принимайте людей как есть, позвольте им быть другими и ваши отношения выйдут на новый уровень.
Будьте креативны во всем. Тренируйте свой разум. Творческий человек — творческий во всем.
. Создавайте поток. Посмотрите, что дает вам состояние потока.
Смейтесь каждый день. Если вы не смеялись, значит вы не жили.
Празднуйте свои успехи. Вы привлекаете в свою жизнь то, что празднуете.
Избавьтесь от лишней серьезности и важности. Поваляйте дурака, чтобы снизить важность.
Начните радоваться проблема и неудачам. Поставьте себе цель — найти плюсы и преимущества в неудачах. И вы увидите, как со временем они перестанут появляться. .
Будьте благодарны. «Я переживал что нет у меня обуви, пока не встретил безногого».
Если у вас чего-то нет, то порадуйтесь этому. Напишите 10 плюсов от этого. И оно придет в вашу жизнь легко. Мы получаем то, от чего отказываемся.
Напишите и продумайте ситуацию: Как же хорошо жить без денег.
Исполняйте свои детские мечты. Даже если это кукла барби или вертолет.
Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка вырабатывает гормоны счастья.
Активно отдыхайте. Это приносит больше удовольствия, чем пассивный отдых. И даже больше чем трата денег.
Найдите себе цель в жизни. Скажите себе, что достойная цель находит себя сама, и она вас найдет.
Думайте об Изобилии и Процветании. Мир только выиграет, если вы будете процветать.
Деньги идут туда, где есть любовь и радость. В который раз в этом убеждаюсь.
Проводите разные эксперименты, чтобы разнообразить свою жизнь. Проведите день без часов, месяц без мяса, неделю без интернета. Новые эмоции не заставят себя ждать. Как пример статья .
Вернитесь к истинной своей природе. Женщинам надо стать женственными, а мужчинам мужественными. Никакого унисекса. Наше естественная сущность даст энергию и наделит внутренней гармонией.
Откажитесь от борьбы. Особенно от борьбы своего Эго за значимость. Перестаньте спорить и кому-то что-то доказывать.
Почитайте техники Симорон. Там много приколов и юмора, но это не значит что он не работает. Он учит как легко относиться к жизни.
Занимайтесь саморазвитием, чтобы жизнь стала интереснее. Это увлекательное занятие, которому нет предела, и жизнь начнет играть яркими красками.
Избавьтесь от ядовитого окружения. Если вы чувствуете, что кто-то или что-то отравляет вашу жизнь сомнениями и негативом, удалите их из своего окружения.
Не боритесь с ветряными мельницами. Не боритесь с политикой, религией и троллями. Это как общение с дураком — умнее не становишься. Вы их не победите. Войны кому-то выгодны, но только не вам. Интернет ресурсы наживаются на всеобщем внимании.
Учитесь искусству не противостояния. Это то, что я называю плыть по течению и включать энергосберегающий режим.
Поставьте целью то, что вы хотите в жизни. Начните делать шаги к своим целям. Успех порождает успех. За три – пять лет можно достигнуть любой цели.
Оглянитесь назад, как много вы уже достигли. Помните откуда вы пришли.
Не сравнивайте. Сравнение — величайшее воровство в мире. Соревнуйтесь только с самим собой вчерашним.
Перечислите 100 вещей, которые вы любите. Это напомнит вам то, что вы любите.
Займитесь творчеством. Все хотят быть более творческим людьми, но никак не находят на это время. Не важно что и как у вас получается, важна радость от процесса.
Сделайте близким приятное. Поиграйте с детьми и уделите внимание родителям. Много радости мы получаем, когда дарим ее. Из таких вот моментов состоит вся наша жизнь.
Сделайте сегодня праздничный ужин и наденьте лучшую одежду. Просто так. Потому что вы наслаждаетесь сегодняшним днем.
Начинайте учиться откладывать деньги. Вы можете откладывать как для мечты, так и для финансовой свободы. Деньги на светлый день дают уверенность в завтрашнем дне.
Слушайте себя. Что вам надо для счастья? Как жизнью вы хотите жить?
Обновите обстановку дома. Покрасьте стены, выбросите барахло и свежий поток энергии не заставит себя ждать, а настроение улучшится.
Сделайте себе приятное. Купите какую-то мелочь, которую давно хотели.
Откажитесь от стандартов и ярлыков, навешанных обществом. Нормальная работа, нормальное жилье, быть не хуже других. Вы правда хотите пожертвовать свои интересами и временем, чтобы быть как все?
Перестаньте стремиться оправдывать чужие ожидания. Вы никому ничего не должны. Не ведитесь на манипуляции, чувство вины и долга. Вы никому ничего не должны. Можете если только сами захотите. Если вам говорят, что вы должны что-то, то это просто манипуляция, на самом деле выбор за вами.
Разрешите себе быть неправильным и ненормальным. Разрешите себе жить неправильной жизнью, если вы хотите жить интересно и радоваться ей. Все будут против и все будут сопротивляться этому. Но зато будут завидовать вашей смелости и личной свободе.
Попробуйте дауншифтинг, если вас не радует ваша работа. Если для вас счастье — это быть голодным и свободным художником, то почему бы и нет.
Умейте отказывать и говорить Нет.
Не требуйте от себя многого и не требуйте много от жизни. Чем больше вы требуете, тем меньше получаете. Потому что завышается важность всего этого.
Заведите интересное хобби. Попробуйте сделать то, что давно хотели попробовать.
Заведите себе домашнего любимца. Если уже ничего не помогает). Их радость и любовь просто заряжают.
Пожертвуйте деньги на благотворительность. Вам на душе станет лучше. Это своего рода обмен со Вселенной, деньги и помощь другим взамен на радость и энергию.
Меняйте себя и свою жизнь с любовью. Делайте все из любви к себе и жизни.
Относитесь к людям терпимо. Никто не просыпается по утрам с целью испортить вам жизнь. Люди злые от боли внутри.
Покиньте зону комфорта. И наслаждайтесь новыми ощущениями.
Каждый раз вознаграждайте себя и хвалите за то, что другие воспринимают как должное.
Ищите 10 плюсов в каждой неприятности. Повторенье — мать учения).
Помните, что в настоящем нет проблем. Прочитайте книгу «Сила настоящего момента».
Защищайте и устанавливайте личные границы. Никому не позволено обвинять вас или заставлять оправдываться.
Делайте что-нибудь. Действия рассеивают страхи, сомнения и беспокойство. Мы ненавидим себя за то, что ничего не делаем.
Будьте ближе к природе. Если нет настроение или подкатывает депрессия, выходите на прогулку. Природа лечит душу.
Трансформируйте негативные эмоции в действие и получите от этого удовлетворение. При раздражении и злости хорошо помогает спорт и уборка.
Если вам больно, то попробуйте исцелиться искусством. Это называется арт-терапией и очень модно сейчас. Рисуйте, играйте, пойте, пишите, пока не почувствуете облегчения.
Ведите дневник радости. Пишите 5 радостных событий в день, которые произошли. Ваша концентрация усилит приток позитивных событий. Одна женщина так вылечилась от депрессии.
Призовите на помощь подсознание. Спросите его: Почему я обязательно разбогатею? И крутите и спрашивайте его, пока не получите мысленный ответ. Почему я должен чувствовать себя счастливым? Почему я могу достигнуть успеха? Главное спрашивать только позитивном ключе, без приставки НЕ.
Не ругайте себя за эмоции. Разрешите себе проявлять свои эмоции, даже негативные. Мы – это не наши мысли. Мы – это наши души. Не осуждайте себя за свои мысли, это просто всего лишь мыслительная болтовня.
Творите свою жизнь. Вы создатель и творец вашей жизни. Вы художник, а жизнь это ваш холст. Вы писатель, а книга — это ваша жизнь.
Создавайте запасной план на все. Хотя бы на важные для вас события. Тогда непредвиденные обстоятельства не будут огорчать вас. Как в фильмах: План А, План Б, и план В.
Живите как последний день.
Относитесь к жизни как к бесконечному потоку радости, успеха и творчества(богатства). Повторяйте это пока не поверите.
Деньги – это хорошо. Но не ставьте свое счастье в зависимость от денег. Учитесь быть счастливыми с деньгами и без них.
Попробуйте быть минималистом. Вам ничего не нужно для счастья, наслаждайтесь хорошими вещами и комфортом, но не привязывайтесь к ним.
Избавьтесь от болезни «Синдром отложенной жизни» или отложенного счастья. Не обманывайте себя, что будете счастливы, когда что-то купите, или начнете жить по-настоящему, когда выйдете на пенсию. Жить надо уже сейчас. Счастье оно сегодня и здесь.
Встаньте в 5-6 утра и отправьтесь на прогулку. Почувствуйте связь со Вселенной.
Почитайте вдохновляющие книги Робина Шармы, Сони Чокет, Джона Кехо, Луизы Хей, Дипака Чопры.
Если вы женщина, тогда учитесь быть довольной при любых обстоятельствах. От вашего настроения и характера зависит настрой всей семьи. Вы будете довольны, тогда и они будут довольны. Я счастлива в этот момент. Потому что за окном лужи и свежий воздух, чистое утро. Мужу написала смс, рядом чашка фруктами, а я пишу статью. Вот это и есть счастье.
Не думайте о прошлом и не думайте о будущем. День завтрашний сам о себе позаботится.
Семья — это самое главное. Находите время на свою семью, пока она есть, потом будет поздно. Дети вырастут, а родители состарятся.
Больше активностей в день. Чем активнее вы будете, тем счастливее будете чувствовать себя.
Совместный досуг с близкими дает радость от жизни. Если вы ссоритесь или скандалите с мужем или женой, то начинайте мыть посуду. И ссора сойдет на нет. Вода смывает обиды и грязь.
Вкладывайте больше смысла во все, что вы делаете. Убеждайте сознание и подсознание, что это для вас полезно и для других. Это придаст вам мотивацию и энергию. Называется энтузиазмом.
Нет отрицательных результатов. Это просто новый опыт.
Нет негативных событий. Есть положительные события и развивающие, то есть полезные для вас. Это просто новый вызов и новый уровень.
Не старайтесь изменить других. Изменяйте только себя, остальное само изменится.
Нет нужды никого насильно тянуть в рай. Все учатся только на своих ошибках. И нет пророка в своем отечестве.
Откажитесь от контроля и выбудете радоваться всему, что несет вам новый день и сама жизнь.
Доверяйте себе и доверяйте вселенной. Доверие порождает доверие. Вам дается все, что вам необходимо.
Каждый день делайте хотя бы один шаг к своей мечте.
Живите так как хотите. Представляйте что вы уже достигли и переставляйте шаги к мечте. Я хотела путешествовать, чтобы пробовать новые блюда, и смотреть на новые пейзажи, хотела танцевать на берегу моря. Поэтому чтобы воплотить и проживать сейчас это, начала готовить новые блюда сама для себя, еще учусь танцевать. Уже сейчас начала получать что хотела.
В каждой проблеме ищите новые возможности.
Посчитайте свои благословения.
Не будьте как зомби. Проснитесь и оглянитесь. Вкладывайте жизнь во все что делаете.
Депрессия – это невозможность творить будущее. Создайте для себя свое будущее, создайте для себя надежду.
Побеждайте сегодня. Достигнете маленького успеха сегодня. Успех порождает успех.
Сделайте какое-то доброе дело.
Напишите 100 своих желаний, и через полгода вы увидите, что некоторые уже сбылись.
Напишите 10 изменений, которые вы хотите в жизни.
Просите и вам дано будет.
Создайте намерение наслаждаться каждым днем. Повторяйте это как мантру. Подсознание дальше сделает само.
Запомните, что люди, которым сегодня хорошо, создают себе завтрашнее счастье.

Слишком часто, наша жизнь превращается в набор определенных действий на каждый день. Дни похожи друг на друга. Оглядываясь назад, мы начинаем жалеть об этом. Чтобы этого не произошло, нужно начать наслаждаться жизнью в полном объеме. Вот несколько советов как это сделать:

Радуйтесь новому дню. Проснувшись, скажите себе, что этот день не пройдет даром, что насладитесь каждой минутой, подаренной новым днем.

Наслаждайтесь едой. Научитесь ценить вкус того, что едите. Попробуйте получать удовольствие от самого процесса еды. Не торопитесь, наслаждайтесь пищей медленно.

Впустите в себя позитив. Попробуйте начать анализировать негативные эмоции, начните с неуверенности, с боязни критики, с обиды. Замените подобные эмоции, положительными. Стоит только попробовать и у вас все получиться!

Не торопитесь. , стараемся везде успеть, так и жизнь пролетит, а мы и не заметим. Старайтесь не торопиться, делайте все помедленнее, например, ездите на машине помедленнее, или кушайте не спеша.

Живите сегодняшним днем. Вместо того, чтобы переживать о том, что вас ожидает завтра или сожалеть о прошлом, лучше наслаждайтесь сегодняшним днем. Оглянитесь вокруг. Прислушайтесь к себе, что вы чувствуете? Наслаждайтесь настоящим, живите сегодняшним днем.

Разнообразьте свой день. Не сидите постоянно в четырех стенах. Выйдите на улицу, прогуляйтесь. Съездите на природу, погрейтесь на солнце, вдохните свежего воздуха, наслаждайтесь ощущениями.

Перестаньте смотреть все подряд по телевизору. Задумайтесь, сколько времени вы тратите на телевизор ежедневно, а сколько всего можно было успеть сделать. Задумались? Посчитали? Найдите альтернативу просмотру телевизора, например больше старайтесь читать.

Будьте активными. Забудьте о мягком диване, сходите в парк и попробуйте побегать. Прокатитесь на велосипеде, сходите в тренажерный зал, займитесь танцами. Будьте активными.

Учитесь новому, совершенствуйтесь. Старайтесь совершенствовать себя, свои знания и умения. Вы совершенны, но вы не должны останавливаться на достигнутом. Любите себя, такими как есть, но старайтесь стать лучше.

Решите, что для вас самое важное в жизни. Сделать это очень просто:

— составьте список того, что действительно важно для вас

— добавьте в список чего вы хотите сделать в жизни

— сократите список до 3-5 пунктов, выделив основное

— это и будет самым важным в вашей жизни.

Отсейте все лишнее. Что не вошло в этот список? Не вошло то на, что вы попусту тратите время и силы. То, что отвлекает вас от самого важного. Отсейте все лишнее.

«Найдите себя». Попробуйте понять, чем вы хотите заняться, ваши пристрастия. Ответьте себе на вопросы — что вы любите делать ? Занимайтесь ли вы тем, что вам действительно нравится? помогут вам найти своё призвание.

Похожие статьи: