Jak se dostat z dopaminové sítě. Časová smyčka je v počítačových hrách těžká

30.06.2021

Dnes jsem se dostal do časové smyčky.
Tady je, jak to bylo:
Vrátil se z rybolovu z oblasti Rjazaň. Rybařili jsme u vesnice... sakra, zapomněl jsem... no, ještě je tu odbočka doleva.
Obecně asi znáte 350 km od hlavního města.

Chytali jsme štiky z ledu. Už jsou tam 4 cm ledu. Všichni mi říkají, že 4cm led je příliš tenký a nespolehlivý. Ale to je klam. Protože led o tloušťce 7 cm vydrží průjezd tankové kolony po něm.

Byl jsem tankista na vojně, nějak jsme přejížděli takový led.
Konkrétně jsem vyšel a změřil tloušťku.

Ale zpět k záhadám času, jen pozorně sledujte můj příběh:
Chytili jsme s kamarády štiku.

Profesor Oscar Oyushminaldovich Gudbaev říká, že jsem se dostal do časové smyčky při překračování hranic Rjazaňské a Moskevské oblasti. Nicméně si myslím, že to byl neoprávněný vstup do víru Time Continuum.
Edik Badmitonov říká, že se moje hodinky zvedly a pak se prudce posunuly dopředu ... nevím ...
A Adelaide o tom řekla totéž: "Lyoshku, co je to Časová smyčka? O čem to mluvíš? Podívej, všechny zlaté rybky z akvária zmizely v té době ... nepřišel jsi ke mně náhodou?"

Jak bych ji mohl navštívit?
Přece jen jsem byl v Rjazaňské oblasti. Rybařili jsme u vesnice... sakra, zapomněl jsem... no, ještě je tu odbočka doleva. Obecně asi znáte 350 km od hlavního města.

Správný čas, vy všichni!

Kreativní člověk je málokdy spokojen s výsledkem právě z tohoto důvodu. Ale nespokojenost se zrodila teprve dnes,protože dosáhl nové úrovně.A včera jste se za svůj krok cítili jako Bůh, vymačkaní jako citron, a tedy 100% spokojeni s aktuálním výsledkem.

Každý muž by se měl připravit na jakoukoli akci jako mistr svého řemesla, i když nakládá uhlí nebo zametá listí. Sebekritika musí proběhnout při vzestupu každého nového kroku:"No, jaký jsem byl včera loshka, jaký primitiv? Právě teď jsem mimo, jak nejlépe umím!"

Taková reakce na vlastní včerejší úspěch je normou, právě s takovým hodnocením sebe sama je možný pokrok.

Vesmír je postaven na tomto principu.

Opačná situace:

Dokud ze sebe nevymáčknete 100%, upgrade nepřipadá v úvahu. Nikdo nedá 100 kg na hrudník, dokud se nenaučí vymáčknout alespoň 60 kg.A vše ze sebe vymáčknete jen zatnutím čelisti a vypnutím bolesti. Pokud to při ohlédnutí za včerejším dílem vyhodnotíte jako vrchol dokonalosti, pak k žádnému pokroku nedojde a budete muset tu část smyčky přepsat do poslední kapky svého"Nemohu".

99 % z vás žije podle první možnosti. Ani si nepředstavují, že tímto způsobem je jejich rychlost průchodu každou úrovní tisíckrát nižší. Střílí na svůj cíl, aniž by dokonce zamířili, takže ho zasáhnou, ach, jak dlouho, místo toho, aby trefili cíl alespoň na druhý nebo třetí pokus a možná na první, pokud pečlivě vyberou všechny oči ze svých současné brambory.

Druhou možnost instinktivně nebo vědomě využívají jen velmi staří duchové a samozřejmě ti hráči, kteří vědí, jak fungují časové smyčky.

Ať už se rozhodnete projít úrovní jakýmkoli způsobem, gumáky vám zanechají jen vteřiny deja vu a samozřejmě zážitek, který nelze vymazat a který později nazvete moudrostí.

Motivace stran

Jaký je účel průchodu bludištěm?

Mnoho z nich. Připomínám, že hra je zajímavá pro mnoho vrstev, každá na ni má svůj pohled, takže vy máte jeden cíl, spotteři další, scénáristé třetí a tak dále.

Podívejme se z pozice hráče, tedy tvýma očima: Vaším úkolem je dokončit level co nejdříve(analogie jakékoli počítačové hračky).

Hráč získá dovednosti ze hry a scénáristé mají megatunu energie, kterou uvolníte, takže i třípatrová obscénní hláška, když na vás udeří kladivem do prstu, vyprodukuje obří výstřik gavvah nejen fyzickou bolestí, ale také svým hněvem. Nyní vynásobte"kladivo na prst"na tisíc opakování(smyčky).A nyní napněte své konvoluce a představte si, kolik gavvah jste přidělili navíc ke kladívku, a dokonce i na desítky tisíc velkých i malých smyček.

Nejenže jste netrefili hřebík kladivem, ale také jste špatně odbočili, stiskli špatné tlačítko, líbali jste nesprávnou ženu znovu a znovu a vraceli jste se do výchozího bodu, dokud jste se nenaučili obejít hrábě.

Abyste tedy úroveň prošli, musíte zvládnout, vypilovat a nakonec vypilovat neuvěřitelné množství dovedností, včetně schopnosti omezit se pouze na žílu vymáčknutou na čele při pohledu na utopený iPhone ve vašem 2- roční dětská miska polévky.

Co se stane, když dosáhnete této úrovně

jižbez namáhánídostat se k tajnému východu?

Odpovězte větou„nenamáhat“.

Prostě přestanete vyzařovat energii!!!

v měřítku, že na začátku pátrání,

a gavvaha nebudeš vůbec vyslýchán.

Chápete, v čem spočívá tajemství?

Vy jako hráč:

získal nové dovednosti, jejichž stopu již nelze vymazat;

naplnili jejich schránku množstvím nových perel;

a samozřejmě poznali sami sebe, čímž zvýšili úroveň svého vědomí v tom nejglobálnějším smyslu.

PCS ze své strany:

podojil tě jako krávuAle (!!! )

Jakmile dokončíte quest

a přivedl to na úroveň"Bůh"

- dojení je u konce!!!

Už nereagujete na herní podněty

aniahami obdiv,anizáchvaty vzteku.

Všechno. I když vás PKS svou lstivostí a podlostí postaví na začátek té úrovně, tak na první pokus ji skočíte, aniž byste se zapotili, což znamená, že nebudete generovat energii – tak nezbytnou pro existenci této úrovně. Z hlediska hry ztrácíte veškerou hodnotu jako zdroj energie pro existenci Matrixu.

Udělejte si vlastní závěry, chlapci a dívky!

V poslední době jsou soudruzi opět aktivnější, opět čekají na nějaký ten Armageddon / konec času. Právě jim je věnována tato kapitola.

„Čas,“ začala svůj příběh Ish-Chel, „je magnetická látka. Je nerozlučně spjata s prostorem. Zahaluje vše a všechny a prostupuje vším a vším. Všude je sama. Neexistuje žádná minulost a budoucnost, existuje jediná přítomnost. A v současnosti jsou miliardy miliard - nekonečno možností pro vývoj událostí. Toto nekonečno je jedno. Vědomí živých pouze dělí čas na minulost, přítomnost a budoucnost. Historie je pouze cesta v časoprostoru zaznamenaná v kolektivním vědomí lidí a v informačním poli planety. Ale takových cest je mnoho – a jsou to paralelní světy. Takových cest je v prostoru budoucnosti mnoho. A která z nich civilizace bude následovat – ta si vybírá sama, byť spontánně, do tváří jednotlivců. Více zatím nemohu vysvětlit, kvůli nedostatku konceptů vašeho trojrozměrného světa.

Čas má v našem spirálovém Vesmíru spirální strukturu. Čas je jako mořská mušle, šnek. Ale to je jen viditelná doba z jedné epochy. Když vstoupíme do jiné éry, čas se stane dalším šnekem otáčejícím se opačným směrem.

Kalendář, který jsme dali, ukazuje všechny cykly, protože může přepínat epochy. Kamenný kalendář je ale kopie – to neumí, protože je vytesaný do kamene a je nehybný. Ukazuje pouze část éry, kterou podle vašeho výpočtu končíte v roce 2012.

Začátek kamenného kalendáře ukazuje datum našeho příchodu na Zemi a konec je přechodem do nové éry. Zkuste kalendář otočit zpět, stačí nahradit jiná data a bude pokračovat odpočítávání nové éry.

Končící epocha je epochou času složenou do hlemýždě, která ji přichází nahradit – epochou odvíjejícího se času. V jiných kulturách Země se vaše éra nazývala Kali Yuga, neboli éra temných sil. Tak jak to je. Během doby skládání vzkvétá temnota a zlo ve světě vnímajících bytostí a rozvíjí se antihmota. Éra rozvíjejícího se času přináší světlo a osvícení z nevědomosti do světa vnímajících bytostí. V této éře se galaxie se svou temnou hmotou odvrátí od antisvěta .

Existuje teorie, že po a okupace Země mimozemskou rasou (mizemskými rasami), jsme v časové smyčce, kterou žijeme znovu a znovu a snažíme se najít cestu ven ze situace prostřednictvím zvyšování univerzálního vědomí. Alespoň se tak stalo na jedné z větví reality, které zde byly v ne tak vzdálené minulosti připájeny.

Kdo jiný by mohl široké veřejnosti naznačit takovou možnost, když ne scientolog Tom Cruise?

Hrana zítřka

Příběh se odehrává v nepříliš vzdálené budoucnosti, kdy rasa mimozemšťanů zvaná Mimics, podobná hejnu, zahájí nelítostný útok na Zemi, srovná velká města na prach a zničí miliony životů. Žádná armáda na světě se nemůže rovnat rychlosti, brutalitě a schopnosti předvídat budoucnost s těžce ozbrojenými Mimiky a jejich telepatickými veliteli. A armády Země spojí své síly, aby se postavily hordám mimozemšťanů jako poslední s vědomím, že nebudou mít druhou šanci.

Podplukovník Bill Cage (Cruz) je důstojník, který nikdy nebyl na bitevním poli, dokud nebyl nečekaně degradován a vržen – nepřipravený a špatně vybavený – do centra bitvy, což ho vlastně odsoudilo k smrti. O pár minut později je Cage zabit, ale podaří se mu vzít s sebou mimozemšťanův život. A stane se nemožné – na začátku téhož pekelného dne se probudí živý a je nucen bojovat a umírat... znovu a znovu. Přímý fyzický kontakt s mimozemšťanem uzavřel časovou smyčku a nyní jde Cage do stejné bitvy znovu a znovu.
Ale s každým návratem se Cage stává brutálnějším, chytřejším a zkušenějším v boji proti Mimikům a bojuje po boku bojovnice speciálních jednotek Rity Vrataski (Blunt), která zničila více Mimiků než kdokoli jiný na Zemi. Rita a Cage bojují s mimozemšťany čas od času a každá opakovaná bitva je přibližuje k tomu, aby zjistili, jak zabít mimozemské vetřelce a zachránit planetu.

Výše uvedené informace neodhalují tajemství časové smyčky, takže doplním: jak si pamatujeme, čas má spirálovou strukturu, ve které se události v klíčových bodech opakují znovu a znovu (protože jsou prošity časovými smyčkami), dokud lekce je dokončena. Zjevně pomocí této kvality času mimozemská rasa (ne fakt, že to byli Anunnaki, jak tvrdí některé zdroje, ale prozatím se zastavme u tohoto jména) přepsala běh událostí v Akášických záznamech naší sluneční soustavy a uzavřela možnost plodné evoluce, z nichž každá jednou vedla lidi k dalšímu „konci světa“, v té či oné podobě. Jinými slovy, do pozemšťanů zaseli semena apokalyptických myšlenek, které pak přitahovaly časové větve, na kterých se takové scénáře skutečně realizovaly.

A byly realizovány jen proto, že pozemšťané už dávno zapomněli, jak používat svého vlastního myslitele a místo toho delegovali samotný proces svého myšlení na vnější zdroje (politici, média, guruové, náboženství a další jim podobní, jednající „v zastoupení“). Jinými slovy, lidstvo se rozhodlo přenést veškerou odpovědnost za svou budoucnost (ale i současnost a minulost) na nějaké prediktory, než aby se zapojilo do vlastního evolučního procesu a společným úsilím „léčila větev“. To je v rozporu s kritérii pro rozvoj mladých civilizací, protože každá buňka vědomí, ať už je to jeden člověk nebo celá rasa / galaxie, přijímá to, co k sobě duševně přitahuje (samozřejmě s velkým množstvím faktorů vlivu a potenciálu). ). Tolik větví je prostě přišel s soudný den / válka / kataklyzma (včetně víry v to ze rtů prediktorů), které otočily šipky mayského kalendáře v odpovídajícím směru reality a byly vymazány z herního pole Země pro druhé kolo ve stejné Maye (iluze) !

Takový konec byl skutečně na rok 2012 plánován (a na jedné či více pobočkách skutečně nastal), ale v naší pobočce byla tato informace částečně přepsána. Mlha se však ještě nerozplynula, bitva pokračuje, systém stále točí portálové šipky (o tom později) a informační pole stále obsahují přízraky malwaru, které můžeme vymazat pouze společným úsilím. Začněte alespoň tím, že přestanete věřit předpovědím konce světa nebo i vzdáleně existujícím událostem, protože je tím k sobě přitahujeme!

Dovolte mi připomenout na příkladu pozemského vzdělávacího systému, že úhly pohledu by měly být vždy považovány za jiné, a ne čistě osobní: z hlediska nedbalého dítěte opakování školní třídy („“ odešel na druhý rok") je noční můra a vrchol hanby před vrstevníky. Pro rodiče je to jen cesta, kterou musí jeho dítě projít, aby splnilo požadavky systému, ve kterém bude dítě dál žít a pracovat. A pro samotný systém je to jen metoda prosévání zrna od plev.

Rogožkin zde na samém začátku vysvětluje přibližné události ze svého pohledu:

VAROVNÁ OTÁZKA:

Jak věrohodná je tato teorie?

Ukázalo se, že je to docela pravděpodobné, ale ne všechno je tak jednoduché.

Výňatek ze sezení nových hypnologů (i když jsme to několikrát kontrolovali):

Dříve nebo později se každá větev protne se svým vlastním druhem.

Některé informace k výše uvedenému ze sezení:

Stejně jako DNA má čas a multidimenzionalita spirálovitou strukturu. Ve skutečnosti jsou to fraktální větve vývoje reality na různých úrovních, sobě podobné / opakující se scénáře stvoření. V opakováních scénáře zažíváme stejné události, navíc událost neprožívá celé lidstvo, ale určitá skupina lidí souvisejících s odpovídajícími větvemi reality.

Představte si Mayský kalendář jako kulatou (a vícerozměrnou) šachovnici, kde má každá buňka svou vlastní úroveň „přitažlivosti“. V závislosti na tom, která z buněk vás na osobní vibrační bázi přitahuje, začnou pracovat ty části portálového komplexu, se kterými si nejvíce odpovídáte. Dále se mohou zapnout mechanismy, které přesahují zónu vašeho vlivu (obecné myšlenkové formy civilizace, astronomické cykly atd.), a můžete být vrženi do větve, která je pro vás zcela nečekaná. Přidejte k tomu fakt, že matrix hraje již dlouhou dobu podle svých vlastních pravidel (s čímž zde mnozí nesouhlasili nebo zapomněli číst malý text) a dostanete dosti nestabilní herní platformu, na níž chaos a obecné zapomnění jsou zcela neslučitelné se zamýšleným evolučním procesem.

A v tuto chvíli někteří z nás začínají hledat způsoby, jak se dostat ze hry, ze současné situace:

Začínáme chápat, že jsme ve hře „Iluze“, ... uvědomujeme si v ní sami sebe, ... jsme pro tuto hru jako rakovinová buňka, ... hra se s námi snaží bojovat a ždímá nás ze sebe, abychom do něj nevstoupili, .... ale pokračujeme znovu a znovu a nabíráme stále větší objem, ale ... periodicky to pro nás končí jako výbuch, ... vlastně je to hra, která nás ze sebe ždímá, zasahujeme do ní. Tato hra, iluze, je podporována sítí – satelity, pozemními a podzemními instalacemi, které magnetizují vědomí lidí k této velmi iluzorní mřížce. My, kteří sem přicházíme, jsme jedno jediné vědomí, rozdělené do několika proudů, které se dále rozdělují, jako jsou Logoi a Subblogos.

Vracíme se ze hry na úroveň Subloga a pokračujeme v zadávání-vstupování-vstupování znovu a znovu a upgradujeme se jako postavy, hrajeme různé možnosti. Nyní jsme se posunuli dále, než tomu bylo v předchozích dobách, a máme touhu a naději, že to nyní zvládneme, protože fáze, kdy by mohla explodovat planeta, skutečná planeta experimentu, je již za námi. Protože planeta experimentu byla schopna dosáhnout úrovně vibrací, kdy žádné atomové exploze nemohly ovlivnit Zemi experimentu. Nyní je otázkou, zda Země vzestoupí sama, nebo s lidmi, vyjádřila svůj záměr vzestoupit s lidmi, protože jsou její nedílnou součástí, její zkušeností a částečně i jejím výtvorem. To je její vyjádřený záměr, ale ... jak to udělat v současné situaci - to zatím nikdo neví a my jako pionýrští sabotéři stavíme cestu cihlu po cihle a podařilo se nám posunout dále než kdy předtím, k těmto výbuchům již došlo mnohokrát, ale nyní přivedly planetu na úroveň, kde stoupá. Je to ten malý, otevřený kousek mapy.

V: *Budoucnost není zaručena; existuje pouze jako úplný soubor pravděpodobných budoucích událostí...*
*Jste bytost, která ze své svobodné vůle učinila všechna rozhodnutí, která jste učinili...*
o jaké svobodné vůli mluvíme, když je *úplná sada* pravděpodobností již nastavena zpočátku? model pouze vybírá pravděpodobnost z řady možných .. zajímalo by mě, jestli se stane, že model udělá volbu, která nebyla původně nastavena?

Odpověď: Svobodná vůle je schopnost vybrat si požadovanou/požadovanou pravděpodobnost z kompletní sady možností (potenciálních událostí).

model provede volbu, která nebyla původně dána, pokud je kompromitován samotný model. jinými slovy, o tom, co se bude dít, rozhoduje matrix, nikoli člověk. Toto je porušení, které bude podrobněji probráno níže)

Q: ano, takový závěr se nabízí sám o sobě .. projeďte si tento model labyrintem času a on se předvede - zhasněte)
a nenechte systém zvýšit tento velmi * organizační potenciál *, zapněte jej, zdá se, že proces probíhá, ale není, karma nepustí, hloupé panenky dělají špatná rozhodnutí)

Pojďme si to trochu shrnout:

Ve skutečnosti se ukazuje, že časová smyčka je fraktálně přítomna v životě každého z nás, respektive naše multidimenzionální podstata (i efekt déjà-vu je již do jisté míry součástí. Vzpomeňme také na opakované životní lekce ). Pro člověka zpočátku časová smyčka znamenala karmu, ale mechanismy karmy byly přeflashovány (z pohledu pozemského vědomí), nebo spíše vyvinuty (z pohledu Věčnosti), což lidi nutilo opakovat lekce uvnitř. jeden nebo několik životů (nyní se to děje mnohem častěji, než by mělo být, proto se rozhodli karmu částečně zrušit). Dále byl mechanismus rozšířen na celé inkarnace, což umožnilo zde zadržovat hvězdné duše mnohem déle, než bylo plánováno. Dále byl učiněn pokus vnutit stejný mechanismus celé planetě se všemi jejími větvemi reality (Atlantis, Hyperborea atd.), ale zatím se to nepodařilo.

Režiséři našeho scénáře (systém učitelů, opatrovníci, architekti, vyšší aspekty) mohou měnit snímky filmu zpoza plátna, aniž by si herci (my) čehokoli všimli. Problém je, že se to naučili nejen režiséři, ale i škodliví (opět z našeho pohledu) soudruzi. Přesněji řečeno, našli způsob, jak zpomalit snímky tím, že film umístili do časové smyčky (něco jako „25. snímek“, což je ohnisko).

Nyní, když si mnoho hvězdných civilizací uvědomilo situaci na Zemi (po obdržení náležitých informací od svých poslů a pozorovatelů), každý jedinec dostal příležitost dostat se ze společné smyčky překonfigurováním sebe a svého systému víry, stejně jako prostřednictvím aktivního interakce s vlastním druhem. Jak se bude vaše budoucnost dále vyvíjet, je jen na vás a na nikom jiném!

Časová smyčka není nic jiného než mechanismus, který Vesmír používá k nápravě evolučního procesu ve školkách duší, jako je Země. Jak přesně se tento mechanismus v každém jednotlivém případě aktivuje, závisí pouze na rozhodnutích, která jednotlivec učiní.

myslet si oni sami, rozhodni se oni sami, mít či nemít, než všemu věřit a přijmout scénáře „soudného dne“ jako součást vlastní reality. Zejména s politikou a médii opatrně, ta už o svém špinavém byznysu vědí hodně. Totéž platí pro přátele, známé a další spolupracovníky, se kterými se rozhodnete trávit svůj čas, ať už pracovní nebo volný.

Pokud jste sem přišli pro pomoc a všeobecný rozvoj (a to je přesně to, pro co jste přišli), ale žádný rozvoj zde není a pomoc poskytujete pouze úzkému okruhu omezených přátel nebo ji neposkytujete vůbec, ale pouze plýtváte čas na prázdné řeči a zúčtování, stěžování si na život, přijímání sebe sama jako oběti okolností, prosím, nenechte se urazit osudem / systémem / rodiči a dokonce zlými mimozemšťany, pokud se dostanete do jiné smyčky. Toto je vaše evoluční cesta a máte na ni plné právo. Nic není rozhodnuto. Vše je dovoleno.

Je jen na vás, zda budete pokračovat.

Kurt Godel poté, co se stal známým svou prací o základech matematiky, pokračoval ve studiu Einsteinovy obecné teorie relativity a významně přispěl k fyzice: objevil třídu jinak platných kosmologických řešení Einsteinových rovnic pole – až na jeden bod. : obsahovaly kauzální smyčky!

„Příčinná smyčka“ (kauzální smyčka) znamená totéž jako „Časová smyčka“. Dá se to popsat tak, že jdeš do budoucnosti a končíš tam, kde jsi začal, v původním čase a místě. Říká se tomu „kauzální“, protože v Einsteinově teorii relativity je čas relativním pojmem a různí pozorovatelé mohou vnímat čas odlišně, proto se používá termín „kauzální“, aby se zabránilo použití termínu „čas“.

Psychiatr, který se dlouhodobě věnuje boji se závislostmi, vypráví, jak se dostáváme do schvalovací smyčky v sociálních článcích.

Psychiatr, který se dlouhodobě věnuje boji se závislostmi, vypráví, jak se dostáváme do schvalovací smyčky v sociálních článcích.

Tady je, náš hrdina. Toto je Jadson Brewer, ředitel Therapeutic Neuroscience Laboratory na University of Massachusetts School of Medicine, psychiatr s dlouhou klinickou praxí v oblasti závislostí.

Závislost na sociálních sítích

Tvrdí to Brewer při vytváření návyku probíhají v mozku stejné základní procesy učení. Pro mozek nezáleží na tom, co se přesně učíme – ráno se oblékat, zavazovat si tkaničky nebo kouřit.

Tříleté dítě samo vloží nohu do nohavice, matka ho pochválí a políbí na tvář, dítě se zaraduje a pak se bude snažit tuto akci zopakovat.

Na pultě vidíme lahodný tvarohový koláč, mozek nám říká, že toto je jídlo a závisí na něm naše přežití, koupíme tvarohový koláč a sníme ho. Pokud se ukázalo, že je chutné, budeme toto chování reprodukovat.

Pokud jsme smutní, náš mozek nám užitečně dá hotový nápad, jak zlepšit naši pohodu – sníst tvarohový koláč.

Pro mozek je to všechno samozřejmě dobré, jen dělá svou práci, ale teď už musíme jakýkoli stres zapíjet tvarohovými koláči.

V tomto smyslu nejsme daleko od mořských slimáků, jejichž chování je postaveno na binárním schématu: pohyb směrem k potravě nebo vzdalování se od jedovatých látek. Pohybujeme se také směrem k potěšení a vyhýbáme se nepohodlí.

Skinnerův behaviorismus, který jako první experimentálně potvrdil principy pozitivního a negativního posilování, lze zpracovat s dostatečnou mírou kritiky, ale nelze polemizovat s tím, že velká část našeho chování je řízena těmito základními principy učení, ať už to chceme nebo ne.

Čokoláda je dobrá a chutná.
Sklenka vína k večeři je fajn.
Místo ženy je doma.

Takové postoje se formují prakticky bez naší vědomé účasti a jsou extrémně silné.

Když se člověk dostane do smyčky závislosti, je pro něj obtížné uvědomit si svůj skutečný stav a vyrovnat se s příčinami problémů.

Vypadni z této smyčkypodle Burgera,možné pouze prostřednictvím cvičení všímavosti.

V jeho rezervovat "Závislý mozek" , Jadson Brewer třídí závislosti, se kterými žijí moderní lidé - od jídla, alkoholu, kouření, internetu, sebe...

Převzato z kapitoly „Závislost na technologii“

Jste v Louvru? Udělejte fotku!

Žena (přemýšlí o sobě): Ó můj bože! Jsem v Louvru!

Mysl ženy (šeptá): Pojď, nezůstávej na místě! Udělejte fotku. Ne, počkej. Vyfoťte se se svým nejlepším přítelem. Stop. Přišel jsem na to! Vyfoť se a dej na Facebook!

Žena: Skvělý nápad!

Vyfotí se, pak odloží telefon a vstoupí do muzea, aby si prohlédla exponáty.

Za méně než deset minut pocítí naléhavou touhu zkontrolovat svou stránku.

Zatímco se její přátelé nedívají, vplíží se na sociální síť, aby zjistila, zda se její fotka někomu nelíbila.

Možná cítí nějakou vinu, a tak okamžitě odloží telefon, než si toho všimnou její přátelé.

Po pár minutách má silnou touhu podívat se na telefon. A pak znovu a znovu.

Zbytek dne tráví potulováním se po Louvru, ale dívá se pouze na svůj Facebook a sleduje, kolik lajků a komentářů její fotka získala.

Tento scénář může znít bláznivě, ale takové příběhy se dějí každý den. A teď možná pochopíme proč.

Spouštěč – Chování – Odměna.

Dohromady tyto prvky utvářejí chování všech členů živočišné říše, od tvorů s nejprimitivnějším nervovým systémem až po lidi trpící závislostmi.

Zavazování tkaniček je dobrý zvyk.
Posílání SMS zpráv za jízdy je špatné.

Je důležité si to uvědomit dobře definované odměny mají rozhodující vliv na to, jaké chování vyvíjíme jak rychle se to naučíme a jak pevně je to zafixované.

Naše návštěvnice Louvru si neuvědomuje, že spadla do nejstarší pasti evoluce.

Pokaždé, když má nutkání zveřejnit další fotku na své facebookové stránce ( spoušť ), načte to ( chování ) a získá spoustu lajků ( odměna ), bezpečně opraví tento proces.

Vědomě nebo nevědomě zhoršuje své chování.

Místo toho, aby nasávala bohatou historii Louvru, bloumá tam a zpět a přemýšlí, kde pořídí další skvělou fotku.

Jak rozšířená je tato posedlost a jak prohlubuje kulturu, která zahrnuje sebestřednost?

Jako když jsi osamělý

V jedné z epizod Tento podcast American Life s názvem Aktualizace stavu tři žáci devátých tříd mluví o tom, jak používají Instagram.

Epizoda začíná tím, že se teenageři poflakují a čekají, až začne rozhovor. Co dělají? Fotí se a dávají je na Instagram.

Přestože teenageři popisovali své jednání jako mechanické a bezmyšlenkovité, něco je uspokojovalo.

Krysy stisknou páky, aby získaly jídlo. Tyto tři jsou mačkání tlačítek k získání lajků.

Potěšení možná není spojeno ani tak s fotografováním, jako spíše kvůli předmětu tohoto jednání – člověku samotnému.

Poskytuje nám toto zařízení dostatečné uspokojení, abychom se vraceli pro další?

Diana Tamir a Jason Mitchell z Harvardské univerzity jednoduchý výzkum: posadili lidi do přístroje pro magnetickou rezonanci a navrhli, aby buď hovořili o svých vlastních názorech a hodnoceních, nebo hodnotili názor jiné osoby, nebo odpovídali na triviální otázky.

Účastníci experimentu tento úkol splnili téměř dvěstěkrát. Celou tu dobu byla měřena jejich mozková aktivita.

Trik byl v tom, že výběr byl spojen s peněžní odměnou. Množství peněz se lišilo, stejně jako kategorie otázek, za které bylo nabízeno nejvyšší množství peněz.

Na konci studie byli vědci schopni určitjsou lidé ochotni vzdát se peněžního zisku, aby mohli mluvit o sobě.

Byli připraveni. V průměru účastníci minuli asi 17 % potenciálních zisků, aby mohli přemýšlet a mluvit o sobě.

Během plnění úkolů se účastníci aktivovali centrum potěšení v mozku . Nachází se v jedné z oblastí mozku, která je úzce spojena se vznikem závislostí.

Zdá se, že existuje spojení mezi já a odměnou.Mluvit o sobě přináší člověku uspokojení a honba za tímto uspokojením je velmi podobná drogové závislosti.

Z pohledu evoluce tato otázka souvisí s přežitím: zvyšuje vlastní hodnota šance na přežití?

V tomto případě mluvíme o sociálním přežití: přežít znamená zlepšit své postavení ve stávající neoficiální hierarchii, nebýt vynechán ze společnosti nebo alespoň pochopit své postavení ve srovnání s ostatními.

Social Survival na Facebooku nebo Instagramu funguje podle stejných pravidel, která vyvinula evoluce pro hledání potravy.

Potřebujeme jíst, abychom žili. Jakmile najdeme jídlo, pocítíme nával radostného vzrušení a poté toto chování opakujeme, abychom tyto pocity znovu zažili.

Sociální „jídlo“ může aktivovat stejné mechanismy v mozku.

Proč znovu a znovu mačkáme páku?

Ke konzumaci společenského jídla se můžeme uchýlit nejen tehdy, když chceme zažít pozitivní posílení, ale také když se potřebujeme zbavit negativních emocí.

Když se cítíme smutní, znudění nebo osamělí, uděláme nový příspěvek na sociálních sítích, jakousi výzvu přátelům, kteří odpoví, lajknou náš příspěvek nebo zanechají krátký komentář.

Tato zpětná vazba nás uklidňuje a ukazuje, že nejsme odříznuti od světa kolem nás, že je nám věnována pozornost.

Čím častěji to děláme, tím více se chování posiluje, až se stane automatickým. Znovu a znovu se uchylujeme k tomuto zdroji - Tak vzniká závislost.

Lidé posedle navštěvují sociální sítě, aby se zlepšili, aby se pak cítili ještě hůř. Sociální média neřeší základní problém, kvůli kterému se cítíme smutní. Jsou prostě spojeny se zlepšením pohody, ale nezbavují nás problému.

Existuje korelace mezi aktivací centra potěšení v mozku a frekvencí návštěv Facebooku – čím více je centrum potěšení aktivováno, tím vyšší je pravděpodobnost, že tato osoba tráví na Facebooku hodně času (více než tři hodiny denně ).

Dar Mehi a jeho kolegové ze Svobodné univerzity v Berlíně zkoumali tento problém.

Kromě toho Liův výzkumný tým zjistil korelaci mezi online sociální interakcí a regulací špatné nálady, stejně jako snížený pocit vlastní důležitosti a sociální distancování.

Stejně jako dupneme na plynový pedál, když auto uvízlo ve sněhu (což jen zabředlo), sklouzneme do návykové smyčky a opakujeme stejné chování, které nám v minulosti přineslo odměny, a nerozumíme tomu. problém jen prohlubujeme.

Když lépe pochopíme, co je to zvyk, jak se tvoří a proč se tento proces může stát automatickým a donekonečna se opakovat, dokážeme se na svůj život podívat jinak a vidět začarovaný kruh, do kterého nás zvyky vedou. Jaké páky zatahujeme, abychom byli odměněni?

Každý z nás chce být šťastný. Krátkodobé radostné vzrušení a příjemné vzrušení způsobené uvolňováním dopaminu po nákupu nových šatů ani stovkami čerstvých lajků na sociální síti nás ale ke šťastné existenci nepřibližují.

Očekávání odměny nelze nazvat štěstím.Jednoduše zmáčkneme páku, která zvyšuje hladinu dopaminu v těle, po čemž se cítíme o něco lépe.

Možná není náš „kompas“ stresu správně nastaven nebo nevíme, jak se v něm orientovat.
Možná mylně hledáme odměny, místo abychom se jim vyhýbali.
Možná hledáme lásku na nesprávných místech.

Technologie změnily ekonomiku 21. století, a přestože nám mnohé inovace přinesly užitek,nejistota a nepředvídatelnost zítřka nás nutí rozvíjet návyky, které způsobují závislost,nebo se zapojit do jiného chování, které nám ubližuje.

Nyní je čas věnovat pozornost tomu, jak naše mysl a tělo reagují na nepohodlí a odměnu.

Musíte se zastavit a přestat tahat za páku, abyste se na sebe podívali zvenčí a zamysleli se nad skutečnou odměnou.

Jedině tak můžeme vidět, co přesně je zdrojem našeho stresu, a upravit si svůj vnitřní kompas bez vnějších výztuh.zveřejněno . Máte-li nějaké dotazy k tomuto tématu, zeptejte se je specialistů a čtenářů našeho projektu .

Podobné články: