V Nedávno arteterapie se stala velmi populární. Právě jí patří omalovánky „Antistres“. Jedná se o moderní způsob, jak zastavit hektický život a být sám se sebou, uklidnit se a dát se dohromady, najít harmonii. Charakteristickým rysem těchto omalovánek je rozmanitost tvarů a prvků.

Tentokrát jsme se rozhodli opustit obvyklé vzory pokyny krok za krokem a nabídnout, že toto stvoření vytvoříme od nuly společně. Budete mít možnost vybarvit vzory online, ale nejprve je nakreslete. Mohou to být zvířata, květiny, lidé, města, mandaly, vtipné i bizarní obrázky. Dnes si ukážeme, jak se krok za krokem rodí antistresová omalovánka s fantastickými barvami.

Budete potřebovat:

květinová centra

Jak již bylo řečeno, dnes tu máme barevné vzory. Nakreslete 4 kružnice pomocí kružítka různé velikosti. To jsou středy hlav květů. Můžete je umístit na list, jak chcete. Jen nezapomeňte, že kolem těchto figurek vyrostou okvětní lístky, listy a další detaily. Proto nedoporučujeme kreslit postavy příliš blízko. V opačném případě budete muset v tomto procesu vymazat spoustu detailů, což způsobí, že kresba bude nedbalá.

Vzhledem k tomu, že zvláštností antistresových omalovánek je velké množství různých detailů, bereme v úvahu i toto. Přidejte malá kolečka dovnitř hlavních tvarů.

Pokuste se nakreslit první květinu

Vlnovky zobrazují okvětní lístky. Měly by si být co nejvíce podobné. Jasnost a správnost řádků - požadovaný stav omalovánky. Pokud jsou čáry křivé, bude výsledkem něco úplně jiného.

Okvětní lístky ozdobíme malými kolečky podobnými knoflíkům. Zatímco si ruka „pamatuje“ proces vytváření kulatých okvětních lístků, přistoupíme k obrázku druhé květiny ze stejného vzoru.

Pojďme k druhému

Připojte fantazii. Květiny by se od sebe měly lišit nejen velikostí, ale i tvarem. Můžete „dát“ roli narcisu dalšímu středu a nakreslit ostré okvětní lístky.

Na těchto omalovánkách by mělo být co nejvíce více informací pro barvení, takže můžete bezpečně přidat následující prvky.

Hlavní postavy zdobíme malými detaily

Vzhledem k tomu, že největší květiny se nejsnáze malují, mohou být zdobeny malými detaily. Pak bude obrázek mnohem krásnější, zvláště po vybarvení.

Postupujte pečlivě podle pokynů, ať vám nic neunikne. Podlouhlými kapkami dáváme květině kouzlo.

Dostat se k malým květinám

Aby bylo vybarvování snazší a obrázek nepůsobil rozcuchaně, můžete menším květinám přidat méně okvětních lístků.

Můžete přijít s vlastními variacemi okvětních lístků.

Můžete také ozdobit detaily podle svého uvážení.

Přidání dalších květin

Hlavní prvky zbarvení jsou připraveny. Přidáme další barvy. Mohou překrývat velké květy, mohou být za nimi. Kresba tak bude živější.

Jen nezapomeňte smazat čáry, které se protínají. To určí umístění květin.

Neměli bychom zůstat volný prostor na list, takže pokračujeme v kreslení květin. Ne všechny se vejdou úplně, takže není děsivé, když jsou některé napůl skryté.

Nakreslete listy

Vrchní část květů je hotová. Pokračujeme k obrázku listů.

Také by se měly lišit velikostí a tvarem.

Vyplnění volného místa

Dokončili jsme lakování hlavních detailů. Nyní musíte co nejvíce vyplnit prázdné místo na listu.

Děláme to s různé vzory a další zajímavé detaily.

Krásné pondělí vám! Dnes nepůjdeme do spletitosti používání uměleckých materiálů, ale povíme si o některých typech umělecká činnost které podléhají i tomu nejzačalejšímu tvůrci. Akademičtí umělci mohou reptat, jak se jim líbí, že čmáranice, zentangle, malování podle čísel nemají se skutečnou kreativitou nic společného, ​​ale vy i já víme, že tomu tak není. Vše, co pomáhá vyjádřit se, uklidnit se a překonat svůj strach čistý břidlice lze bezpečně připsat tvůrčí proces. Takže, seznamte se: antistresové barvení, zentangle, čmáranice a malování podle čísel!

Dudling a zentangle jsou téměř nerozlučně spjaty a málokdo chápe, jaký je mezi nimi rozdíl. Používají se oba způsoby kreslení jednoduché prvky, kterým je list vyplněn, pouze pokud je čmárání „bezvýznamná“ výplň (v překladu jsou tam nesmyslné klikyháky), podobná tomu, co kreslíme na papír, když chatujeme na telefonu, pak zentangle poslechne určitá pravidla a je již nakreslena smysluplně s úplným ponořením do procesu kreslení a pochopíte, co od práce chcete získat.

Umělec v práci

Charakteristickým rysem těchto technik je, že výsledek je vždy krásný, neexistuje nic, co by se vám nepovedlo.

Při kreslení čmárání se můžete buď odpojit od nekonečného proudu myšlenek, které se obvykle každému točí v hlavě, nebo se soustředit na jedinou myšlenku, která vyžaduje reflexi. Ruka a mozek tento případ absolutně nesouvisející. Naprosto jakýkoli list a obrys lze vyplnit prvky čmáranice, dokonce i papírový ubrousek, dokonce i stránku deníku.

Pokud se trochu stydíte, že vaše práce vypadá jako dětské čmáranice, můžete použít malý životní hack: pořiďte si kreslící podložku a nakreslete na každý kus papíru jednoduchý obrys tak, že jej obkreslíte přes šablonu. Může to být list nebo útržkovitý květ, obrys zvířete nebo zmrzlina ve vaflovém kornoutu. Pak, když budete chtít kreslit, budete mít vždy po ruce připravená šablona a výstupní kresby již nebudou vypadat dětinsky.

Vzorové šablony pro váš skicák

Zentangle je směr, který „vynalezli“ Maria Thomas a Rick Roberts. Existuje mnoho překladů slova zentangle. Kdo říká, že pochází ze zenu - "poise", "klidu" a obdélníku - "obdélníku", kdo tvrdí, že pochází ze zenu - "zenového buddhismu", a spleti "aby zmátl", ale stejně "skutečný" zentangle nakreslený v čtverce 9x9 cm, výhradně v černé a bílé barvě. Předpokládá se, že při kreslení zentangle se umělec soustředí nikoli na nějaké myšlenky, ale na samotný proces kreslení, tzn. provádí obraz vědomě. Pokud bezmyšlenkovitě udeříte na papír kruhy a čárky - čmáranice, pokud je umístíte jasně podle schématu, které jste si vybudovali v hlavě - zentangle.

Obecně doporučujeme nezaplňovat si hlavu rozdílem mezi čmáráním a zentanglem, ale spíše vám radíme vzít si černé pero, list papíru a kreslit a užívat si to. Pro názornost uvedeme několik příkladů prvků, kterými lze papír vyplnit. A pro ty nejpedantičtější perfekcionisty můžeme nabídnout speciální skicák lemovaný sotva viditelnými čtverečky. V něm bude vaše kresba dokonale hladká a krásná jako svítání.

Od čmárání plynule přejdeme k antistresovému vybarvování. O! To je úrodný materiál pro ty, kteří se bojí kreslit i čmáranice. V těchto omalovánkách stačí barevně vyplnit již nakreslené prvky. Meditovat na ně, jako na čmáranice, samozřejmě nepůjde, protože výběr barev je už sám o sobě proces, který vyžaduje reflexi, ale můžete projít barevnou terapií a užít si návrat do dětství velmi úspěšně.

Taková zbarvení lze podmíněně rozdělit na abstraktní a konkrétní. Abstrakt - jedná se o kresby kulatých mandal nebo jakýchkoliv jiných forem. Jejich zbarvením můžete trénovat schopnost harmonicky vybírat barvy, což zjednodušují symetricky umístěné prvky na obrázku. Konkrétní omalovánky jsou běžnou dějovou kresbou, která se skládá z mnoha drobných prvků.

Mandala z antistresové omalovánky

Kresba velmi specifického námětu s mnoha drobnými detaily z antistresové omalovánky

Chci hned říci, že knihy s podobnými barvami nejsou levné. Faktem je, že k jejich výrobě se používá vysoce kvalitní silný papír, který nedovolí fixu proniknout na rubovou stranu, kde je vytištěn druhý obrázek. Je pravda, že i zde existuje life hack, který vám umožní ušetřit peníze: koupit sadu barevných gelová pera a kniha středního cenového segmentu s jednodušším papírem.

Další „téměř uměleckou“ zábavou je malování podle čísel. Podle našeho názoru je to velmi dobrá cesta připojit se k obrazu beze strachu, že uděláte něco špatného. Obrazy podle čísel lze považovat za analogii vzorů pro vyšívání. Tam i tam je uživateli nabídnuta kompletní sada nástrojů: plátno / plátno, barvy / nitě, schéma s číslováním barev nití a barev. Z nějakého důvodu je však vyšívání takových sad vysoce ceněno a obrázek je považován téměř za hack. Trochu nespravedlivé, nemyslíš?

Proces malování podle čísel

Obrazy podle čísel jsou prezentovány ve dvou typech: na plátně (Čína) nebo na kartonu s texturou plátna (evropští a američtí výrobci). Je snazší kreslit na karton, ale vypadá to jako kresba, ale na plátně je to již jako plnohodnotný obrázek (malba), i když je to obtížnější.

V sadě je vždy několik štětců vyrobených ze syntetiky. Velikosti štětců odpovídají plochám na obrázku, které je třeba přetřít (velké štětce na velké plochy, malé štětce na detaily). Myslíme si, že nemá cenu zmiňovat, že štětce nejsou nejlepší kvalita a zpravidla nežijí déle než jedno zaměstnání.

Jako barva se používá akryl. V jeho prospěch hovoří snadné použití (nevyžaduje velké množství dalších materiálů, jako např olejové barvy), rychlé schnutí (do hodiny až dvou lze obraz pověsit na zeď, čehož z oleje a akvarelu nedosáhnete), vysoká krycí schopnost - na obraz je již nanesen vzor s čísly, takže barva by měla být krycí (víte, akvarel zde nebude fungovat). Sada obsahuje ty odstíny, které budou použity v kresbě, víčka sklenic jsou očíslována v souladu s čísly na samotném plátně, umělec okamžitě ví, jakou barvu má na kterou oblast použít.

Barvy ze sady

Pravděpodobně existuje mnohem více „uměleckých“ koníčků, a pokud o nich něco víte, podělte se s námi, rádi tento článek doplníme.

Spotřeba pastelek v Rusku dramaticky vzrostla. Může za to obliba antistresového barvení u zvířat u dospělých. Proč se Rusové vracejí do dětství a vybarvují omalovánky? Pomáhají jim relaxovat. Proč omalovánky...

Někteří lidé říkají, že uvažování o antistresové mandale jim brání v bolestech hlavy. Dýchání se zklidňuje, prohlubuje. Je tam klid, relaxace, proudění energie. Kresba také umožňuje návrat do dětství, hýčká Vnitřní dítě. My…

Zvířátka a květiny jsou první v antistresových omalovánkách s jasnými vzory a inspirativním mottem na každém řádku. Dotkněte se barevných fantazií Každodenní život. Objevte inspirativní Magický svět zvířat. Vy ne…

Antistresové omalovánky jsou oblíbené zejména u hostů našich stránek.

Tento zvláštní druh obrázky, které milují děti i dospělí.

A někteří to propagují jako prostředek léčby (arteterapie) nebo sedativum.

K čemu je tedy lidé používají?

Je barvení jen pro zábavu, nebo se dá použít jako účinný odbourávač stresu a arteterapeutický recept?

Pojďme na to přijít

Antistresové barvení - zábavný způsob relaxace a mnoho dalšího

Adepti vybarvování tvrdí, že vybarvování takových obrázků uklidňuje smysly, čistí mysl, projasňuje myšlenky a uvolňuje.

Ti, kteří tuto činnost mají rádi, říkají, že jejich starosti na chvíli zmizí.

A není těžké to pochopit. Všechna umění a řemesla jsou mocným zenovým tréninkovým nástrojem, podobným meditaci.

Studie ukázaly, na příkladu pletení, že 80 % pacientů s depresí se při pletení cítí klidněji.

Stejně tak „omalovánky“, které byly dříve považovány za dětský koníček, se staly vynikajícím nástrojem pro uvolnění napětí u dospělých.

Lékaři věří, že vybarvování obrázků nás vrací do dětství, kdy bylo všechno jednoduché a snadné.

Studentská studie zjistila, že barvení výrazně snižuje stres a depresi.

Antistresové omalovánky zlepšují lidský spánek

Dopad modré barvy z elektronických zařízení na člověka srazí náš biologický rytmus, sníží hladinu spánkového hormonu.

A je to určitá doba strávená barvením zajímavé obrázky, vás uvolní, zklidní a nastartuje proces tvorby melaninu pro klidný a zdravý spánek.

Antistresové omalovánky a mandaly

Další druh zbarvení, což jsou zaoblené postavy se soustřednými vzory, které mají duchovní význam.

Pocházejí z Indie a ze sanskrtu se překládají jako „posvátné kruhy“.

Carl Jung - slavný psycholog- Před více než sto lety používal vybarvování mandal pro své pacienty jako prostředek relaxace a sebepoznání.

Výzkum potvrzuje, že barvicí komplex geometrický vzor navozuje stav meditace, užitečný pro ty, kteří mají zvýšený pocit úzkosti.

Přejeme vám úspěch ve vaší kreativitě a sebepoznání.