Jak se mladí lidé mohou naučit tančit Lezginku na svatbu - tipy. Jak se naučit tančit Lezginku doma Jak tančit kavkazské tance pro muže

26.06.2020

Určitě jste už alespoň jednou viděli někoho tančit Lezginku. Je to velmi živý tanec, jen se chcete připojit k tančícím bělochům, ale nechcete se objevit v nepříjemné pozici, musíte umět tančit. A jak správně tančit Lezginku, kdo to umí a co musíte udělat, abyste se naučili, se dozvíte z našeho článku.

Začněme popisem tohoto tance. To je kavkazský tanec, docela starý, ale zároveň rychlý! Obecně se Lezgince často říká nikoli tanec samotný, ale hudba, která je pro tanec ideální, případně spojení tance a hudby. Z historie mnoho lidí zná frázi mnicha z Dominikánské republiky z roku 1634, že E. D’Ascoli byl neuvěřitelně obdivován Čerkesy a jejich tancem na špičkách. Souhlaste s tím, že tanec na špičkách je nesmírně obtížný a umí to jen modelky a samozřejmě zmiňované Čerkesy.

Lezginka je známá po celém Rusku, tančí ji i ti, kteří nevědí, jak tančit (nikoli však na špičkách) při všech oslavách, zejména při svatebních obřadech. Kromě severního Kavkazu se Lezginka proslavila nejen v Rusku, ale po celém světě. Ten druhý se odehrál nedávno mezinárodní festival Tanec kavkazské lezginky formou soutěže a 6. dubna se konal regionální festival kavkazského tance formou soutěže.

Vlastnosti tance Lezginka

Než se pokusíte naučit tanec a zjistit, kde se Lezginka tančí, je důležité do ní proniknout celou svou duší, dozvědět se o ní vše nejzajímavější, její historii a rysech. Zde jsou například některé z nejvýraznějších rysů kavkazského tance Lezginka:

Národní kroje. Není nic lepšího, než se podívat na energickou Lezginku, pokud to není Lezginka in národní kroje. Čerkesské kostýmy používané jsou různé pro muže a ženy;
Hudba. Lezginka bude samozřejmě jasnější, pokud se bude hrát na hudbu. Proto stojí za to se zásobit alespoň nahrávkou Lezginky, kterou dělá moderní čerkeská mládež. Ale opravdu Lezginka je uváděna s dobrým hudebním souborem;
Pár. Aby byl význam tance živější a srozumitelnější, musí se tance zúčastnit dva lidé – chlap a dívka, i když často můžete potkat dvě dívky, z nichž jedna je oblečená v mužském obleku. Důležité aspekty zde spočívají v provedení tance v obrazech páru. Dívka tedy poněkud připomíná jemnou a lehkou labuť s rovným a tenkým držením těla a hladkými pohyby rukou. Ten chlap „nepředstírá“, že je labuť, ale dívce se jeví jako orel;
Pohyby. Jak jsme již poznamenali, dívka se pohybuje plynule, ale zároveň musí držet tempo svého tanečního partnera, zatímco chlap musí kombinovat buď pomalé, nebo rychlé tempo. Nejobtížnější pohyby v tanci jsou kroky na špičkách, kdy jsou paže roztaženy do stran;
Pohled. Je také zajímavé, že Lezginka se již dlouho stala kavkazskou dominantou, a proto hosté Kavkazu vždy rádi sledují taneční koncert. Obecně platí, že Lezginka nese popis kavkazského lidu: hrdý, odvážný, svobodný a horlivý.

Jak a kde se naučit tančit lezginku

Mnoho lidí se zajímá o to, jak se naučit tančit Lezginku. Ale důležitější je, kde se to naučit. Můžete klidně chodit do taneční školy, ale ve většině ruských měst vám mohou nabídnout moderní nebo klasické ruské lidové tance nebo v extrémních případech valčík nebo tango. Je velmi těžké najít skutečného profesionálního učitele Lezginky. Ale pokud máte volný čas, nemusíte je plýtvat a utrácet je za učení se zábavného a hravého tance Lezginka. K tomu je třeba vzít si letenku na Kavkaz. Pamatujte, že možná máte přátele nebo příbuzné na Kavkaze, bude to pro vás skutečná spása.

Věřte, že nikdo vás nenaučí tančit Lezginku lépe, než to umí rodilý Kavkazan s kavkazskou duší. Pokud znáte Kavkazany, kteří ctí své tradice, nebudete muset cestovat daleko. Vyhledejte pomoc u profesionálů, ti vás naučí jen správné pohyby a pak můžete překvapit své přátele novými dovednostmi a získat srdce každé ženy.

Nejjednodušší možnost, ale ne zcela správná - sebevzdělávání. Můžete se podívat na video lekce tance Lezginka a zkusit se pomocí nich stát umělcem Lezginky. Nebudete však pod dozorem a můžete se tanec naučit špatně, ale je to na vás!

Pojďme se učit Lezginku

Takže jste se rozhodli zjistit, jak tančit Lezginku na sobě. Pokud jste nenašli žádné přátele, kteří by vám pomohli, a nemáte absolutně čas opustit své rodné město, budete se muset učit doma. Pojďme se naučit tančit Lezginku sami:

Najděte kurzy Lezginky nebo si najměte choreografa, který vás naučí tanec Lezginka,
Stáhněte si videokurzy Lezginka, najdete je zdarma i placené. Budou se vám hodit, i když se učíte s učitelem. Nemělo by se používat jednoduchá videa s tancem je to složitější, zátěž je těžká a nebudete schopni držet krok s rytmem,
Před zahájením tance se na něj nalaďte, vzpomínáte si na obrazy v páru, že? Muž by tedy měl být klidný, přísný a „chladný“. Žena by se také při tanci neměla usmívat, pouze klid, vážnost a vyrovnanost,
Na trénink je třeba se obléknout do co nejpohodlnějšího oblečení, například teplákové soupravy nebo legín a trička atd.
Zahřejte svaly a protáhněte se, aby tanec nečekaně nezatížil vaše tělo
Sledujte lekci od začátku do konce, poté lekci znovu zapněte a začněte opakovat pohyby po učiteli. Videolekce mohou být buď párové, nebo specifické, například pouze pro muže. Najděte ty, které vám nejlépe vyhovují,
Až skončíte s tréninkem a budete se cítit odhodláni tančit, stáhněte si hudbu pro Lezginku a snažte se tančit bez pobídek, trénujte častěji a intenzivněji.

Lezginka je velmi zajímavý a jedinečný tanec. Jeho předky jsou Lezginové, národ obývající Kavkaz. Starověcí válečníci tančili tento mírně agresivní tanec před lovem nebo bitvou, aby pozdvihli svého ducha.

Velmi zajímavý dámský večírek. Dívka jako by se vznášela ve vzduchu se vztyčenou hlavou, rukama krásně roztaženýma jako křídla a svého partnera si vůbec nevšímala, čímž ho nutí dokazovat svou přítomnost a hledat pozornost u své krásné vyvolené.

Tradice předávané tancem

Kavkazané jsou bohatí na tradice, rituály a zvyky, které přísně ctí a nesou do své kultury po mnoho staletí. Jedním z nich je vztah mezi mladou dívkou a mužem. Chlap podle nich nemá právo na svou vyvolenou sahat a pro ni je dotýkání se muže byť jen lemem šatů opravdová ostuda. Na tomto základě je postavena celá skladba tance. Horlivý milenec se točí kolem dokola, nedovolí vám odejít a svými pohyby dává najevo své city. A ona se stále vzdaluje, snaží se vzdalovat, nedotýkat se. Tak půvabné, klidné a půvabné.

Když se podíváte pozorně, můžete vidět, že ve svých pohybech ztělesňuje hrdého orla horského a ona je jako bílá labuť. Tohle je Lezginka.

Co potřebuješ vědět

Abyste se naučili tančit lezginku, musíte vynaložit velké úsilí. I když na Kavkaze bude i malá holčička schopna všechny kroky krásně a správně provést.

Důležitá je i scénická image, která vzniká prostřednictvím kostýmu, doplňků a líčení. Je také nutné zprostředkovat divákovi emocionální prožitky, náladu a emoční stav, který prožívají partneři v tanci. Pokud se při pohledu na ohnivé výkony umělců rozsvítí i divák touhou připojit se k tanci, má se za to, že Lezginka byla úspěšná.

Ale aby se dívka naučila tento úžasný tanec, musí se naučit pohyby, které vytvářejí celý vzorec. A není jich moc:

přední a boční schůdky;
jednoduché a dvojité kroky;
zvláštní tah zvaný čečenský;
výkon gramofonů;
různé výpady a východy.

Aby bylo možné správně tančit Lezginku, je lepší absolvovat speciální trénink.

Kde je nejlepší místo ke studiu Lezginky?

Studium, stejně jako provozování lezginky, vyžaduje určitou fyzickou přípravu. Důležitým faktorem při učení se tanci je dobrý strečink. Tanec, který je velmi podobný stepu nebo stepu, vyžaduje dobrý trénink a vytrvalost nohou, aby bylo možné získat přesné a poměrně ostré údery v rytmu hudby.

A ruce mají úplně jinou roli. Jejich pohyby připomínají mávání křídly orla nebo labutě. Vylétají hladce a elegantně, zůstávají na úrovni hrudníku. Pokud tančíte za použití všech pohybů dohromady, je to velmi dynamické, ale zároveň lyrické. A všechnu moudrost se můžete naučit, když absolvujete kurz od dobrého choreografa taneční škola. Zde se seznámíte se všemi nuancemi Lezginky a pomůžeme vám naučit se ji tančit.

Štěstí měli především ti, kterým se podařilo navštívit horské vesničky na Kavkaze, kde je Lezginka dodnes hlavním tancem. Po zhlédnutí všech tanečních pohybů v tradičním lidovém provedení si je můžete sami vyzkoušet a zvládnout.

Je skvělé zkusit se naučit tančit pomocí internetu. Stačí si vybrat kvalitní lekce, kterých je mnoho, a pravidelně studovat. Díky nim zvládnete různé pohyby, obraty a spojíte základní pohyby nohou s pohyby paží do jediného celku. A pak se vše vyřeší.

Lezginka je tanec, bez kterého se neobejde žádná kavkazská svatba. Aby dodrželi tradice svého lidu, novomanželé často volí Lezginku pro svůj první společný tanec. Zdůrazní barevnost a oddanost mladých lidí jejich zvykům a tradicím.

Navíc energické pohyby plně odrážejí kreativní potenciál země, její kultura a morální hodnoty. Tanec Lezginka na svatbě je nejvhodnější a nejvhodnější pro čečenské, gruzínské, dagestánské a arménské novomanžele. Veselé pohyby a chytlavá hudba dá dobrá nálada každý host na celý den a milenci si proces realizace opravdu užijí.

Na jakou svatbu se Lezginka hodí?

Například pro dagestánskou svatbu je Lezginka povinnou součástí slavnostního programu.

Pro tento lid je takový tanec tradiční, protože zatímco ho novomanželé předvádějí, hosté dávají nevěstě peníze. Tento rituál slouží jako základ pro pohodu a štěstí v rodině.

Pro každou kavkazskou svatbu je Lezginka způsob, jak vyjádřit svou lásku, zatímco muž prokáže svou sílu a obratnost v tanci. Lezginka jako první tanec je vždy nádherná podívaná, která zaujme a přitáhne pozornost všech přítomných.

Arménská nebo gruzínská svatba i v moderní verze Představení je koncipováno pro přítomnost lezginky, protože bez tohoto tance se celá chuť oslavy ztrácí, stává se neúplnou.

Jak se naučit krásně tančit Lezginku na svatbu - tipy, video lekce

Pro bělochy není otázka, jak se naučit tančit Lezginku, absolutně relevantní, protože studují taneční pohyby, ještě jako děti. Dokonce Malé dítě umí tančit lezginku bez potíží.

Pokud však z nějakého důvodu nemáte znalosti, jak tančit tento ušlechtilý a emocionální tanec, nenechte se odradit, ale začněte se učit.

V této věci není nic složitého, i bez základních znalostí se můžete vše naučit od nuly a stát se v této věci profesionálem. Pamatujte: tento energický tanec zvládnou i děti, což znamená, že ho zvládnete i vy. Samozřejmě se můžete s prosbou o pomoc obrátit na choreografa, který vás za poplatek vše v co nejkratším čase naučí.

Ale sami, pomocí pouze podrobných videolekcí s mistrovskými kurzy, můžete zvládnout taneční kroky.

Navíc se vše naučíte zcela zdarma, jediné, co potřebujete, je trpělivost, výdrž a touha. Lezginka není obyčejný tanec, vyžaduje projev určitých hereckých kvalit.

Energetické pohyby vyžadují výraz od každého důležité vlastnosti lidé - identita, hrdost a šlechta. Pohyby chlapa a dívky jsou odlišné, to stojí za to vzít v úvahu. Když se učíte tanec, musíte především pochopit, že každý úder nohou na podlahu musí být proveden jasně v souladu s hudbou.

Okamžitě se nalaďte na skutečnost, že rytmus je rychlý a vyžaduje fyzickou aktivitu. Trénujte pouze na hudbu, bez ní nechytnete požadované tempo a rytmus. Neodkládejte své přípravy, je lepší začít se studiem co nejdříve, abyste si do data svatby mohli být jisti v každém kroku. Vyhněte se škrtícímu nebo těsnému oblečení - to bude značně bránit všem pohybům. Dejte přednost volnému oblečení.

Před každým sezením se nezapomeňte zahřát a protáhnout, jinak riskujete podvrtnutí nebo jiné zbytečné zranění.

Nepřejídejte se, než se chystáte tančit. 1,5 hodiny před rytmickými pohyby je lepší nejíst vůbec nic.

Dlouhé vlasy sbírejte do drdolu, protože budou překážet volnému pohybu těla. Dělejte si krátké přestávky a pijte během nich vodu. Tančete vždy jen s dobrou náladou. Lezginka neuznává žádnou apatii – v každém pohybu musí být přítomna pouze vášeň a nezdolná energie.

Začněte lekce od úplného začátku, i když se vám zdají příliš jednoduché. Opakujte všechny pohyby po částech, bude obtížné opakovat vše najednou. počáteční fáze. Pro udržení rovnováhy, kterou při tanci potřebujete, provádějte správné pohyby paží.

Musíte pochopit, že pro ženicha jsou pohyby energičtější a ostřejší, zatímco nevěsta by měla při předvádění každého prvku vzít v úvahu hladkost a něhu.

Chcete-li, aby byly lekce jednodušší a jasnější, zvolte pro začátek pomalejší hudbu. Poté, jak získáte zkušenosti, zrychlete tempo. Pravý svatební tanec Lezginka se tančí pouze na živou hudbu.

Chcete-li jasně vidět všechny fáze tanečního procesu, podívejte se na navrhovaná videa. Video lekce č. 1:

Video lekce č. 2:

Video lekce č. 3:

Na svatbě Lezginka je obraz ženicha viděn jako horský orel a dívka působí jako krásná labuť. Tyto obrázky jsou pro kavkazské národy symbolické, takže tento tanec je při oslavě neuvěřitelně důležitý a potřebný. Je to příjemné nejen pro duši, ale i pro tělo. Pamatujte, že naučit se základní pohyby tohoto ohnivého tance dá hodně práce, ale nenechte se tím zastavit. Jen na samém začátku se vám nezkušené pohyby mohou zdát legrační a neobratné se zkušenostmi, vy sami si začnete užívat to, co děláte. V nejdůležitější den svého života vy a vaše žena předvedete všechny své dovednosti s radostí a hrdostí. Koneckonců, je to nejdůležitější?

Sekce Lezginka obsahuje videa zdarma lekce tohoto tance. Lezginka je starověký, rychlý kavkazský tanec, stejně jako hudba k němu. Lezginka byla od starověku rozšířena mezi absolutně všemi kavkazskými národy. Tanec Lezginka je druh vizitka jakýkoli kavkazský, výraz duše hrdých, temperamentních a odvážných horalů. Tanec je nejpůsobivější, když se hraje v národních krojích a za doprovodu hudebního tělesa. Melodie Lezginky je jasná a dynamická, tempo rychlé. Naučit se Lezginku z online videolekcí bude užitečné jak pro začátečníky, tak pro zkušenější tanečníky. Videolekce z kategorie Lezginka můžete kdykoli zdarma sledovat. Některé videolekce Lezginky jsou dodávány s dalšími výukovými materiály, které si lze stáhnout. Užijte si učení!

Celkem materiálů: 13
Zobrazené materiály: 1-10

Jak tančit Lezginku. Část 11. Kombinace čtvrtá

V tomto online lekceŘíká nám, jak tančit nádherný energický tanec Lezginka. Toto je jedenácté video věnované studii Lezginky od Askera Eneeva. Zde vám ukáže jednu malou, ale velmi přehlednou taneční sekvenci. Začíná se levou nohou, kterou je nutné nejprve pokrčit v koleni a poté narovnat a položit dopředu na patu. Při dalším počítání se provede skok, nohy se spojí do zámku, hlavní váha se soustředí na levou nohu a pravá stojí na...

Trénink lezginky. Část 1. Čečenský tah

Zde mluvíme o tom, jak se naučit tančit Lezginka - čečenský pohyb. Pokud chceš tančit čistě a tvrdě, tak od tebe, tzn. Od chlapů se vyžaduje, aby se jim při tomto tanci třpytily oči a hořela duše. Autor lekce Asker Eneev vám ukáže pohyby v zrcadlové verzi, tzn. jeho levá noha provede úkony, které by měl ten správný skutečně provést. Bude tedy pro vás pohodlnější studovat Lezginku. Pojďme tedy začít. Položte ruce na pás, držte se za záda...

Lezginka. Část 5. Větrník

Tato video lekce vám řekne, jak se naučit provádět krásný kavkazský tanec Lezginka. Autor lekce Asker Eneev vám řekne a ukáže, jak vyrobit takzvaný Větrník. Naučit se provádět tento prvek stojí Otevřený prostor, nebo, pokud jste doma, tak se z bezpečnostních důvodů postavte dál od ostrých rohů a tvrdých předmětů, abyste se nezranili při náhlém pádu během tréninku. Začněme tím, že uděláme piruety (otočky). Roztočit...

Tanec lezginky. Část 2

Video lekce „Tanec Lezginka. Část 2“ je věnována otázce, jak se provádějí pohyby nádherného kavkazského tance Lezginka. Takže, začněme. Udělejme jeden krok vpřed pravou nohou a levá zůstane vzadu, ale musíme ji položit na špičku a posunout doprava. Pak pro ni ustoupíme a pravou posuneme trochu dozadu. Takové pohyby se provádějí dvakrát, počínaje jednou nohou a poté dvakrát druhou. Pohyby rukou jsou zde podobné těm, které jsme studovali v předchozí lekci, tzn. v čečenské lezkince...

Jak se naučit tančit Lezginku. Část 3.2

Toto video je věnováno otázce, jak provést některé prvky tance Lezginka. Asker Eneev je autorem této lekce a učitelem Lezginky. Na poslední lekci předvedl v rychlém tempu jednu velmi zajímavou taneční sekvenci. Tato kombinace se provádí ve třech verzích, a to čečenské, ingušské a balkarské. V této lekci uvidíte každý pohyb prováděný individuálně pomalým tempem, abyste se je naučili a zapamatovali si je správně. Ve všech třech verzích...

Trénink lezginky. Část 8.2. (výbušný prvek)

Toto video hovoří o tom, jak správně provádět tanec Lezginka. Toto je druhá část osmé lekce o výuce lezginky. Autor lekce Asker Eneev, který je zároveň učitelem tohoto tance, vám ukáže několik dalších zajímavých prvků. Nyní rozebereme pohyb dvěma variantami rukou. Požadovaný stav Tento taneční prvek spočívá v tom, že si musíte udržet držení těla a být co nejlépe fit. Pohyby nohou jsou podobné těm, které jsme studovali ve třetím videu...

Taneční trénink Lezginka. Část 9. Kombinace třetí

Tato online lekce je věnována otázce, jak učit tanec Lezginka. Asker Eneev je autorem tohoto videa a učitelem Lezginky. Dnes s vámi probereme další dagestánskou taneční sekvenci. Na první pohled se tato kombinace může zdát složitá, ale ve skutečnosti je její provedení docela jednoduché. Začíná se čtyřmi kroky čečensko-ingušské lezginky, na které jsme se již podívali v první video lekci tohoto kurzu. Začíná se krokem pravou nohou, s...

Tanec lezginky. Část 8.1. Step-Tamping (výbušná verze)

Lekce „Tanec Lezginka. Část 8.1. Step-Tamping (výbušná verze)“ je věnována otázce, jak provést prvek Lezginka, který se nazývá Step-Tamping. Toto je již osmá lekce tohoto tréninkového kurzu o tanci Lezginka. Nyní budeme analyzovat výhradně dagestánskou verzi, dagestánskou školu, dagestánský styl. Budeme se učit dva pohyby a tři varianty rukou. Začněme tedy studovat prvek Step-Tamping. To je, dalo by se říci, svatební varianta, tzn. Klasický rozebírat nebudeme...

Bláznivá rychlost, zářivé kostýmy a bezmezné umění tanečníků - to vše není celý seznam, který charakterizuje tak vynikající tanec - Lezginku. Zahrnuje akrobatické prvky, atletiku a držení těla. Lezginka je tanec, který si získává stále větší oblibu, a to z nějakého důvodu. Dnes se to můžete naučit téměř v každé taneční škole, sami pomocí doporučení.

Jak se naučit tančit lezginku

Obecně tanec původně patřil válečníkům od starověku byl rozšířen u kavkazských národů s různými jmény. Je to sólo muž nebo tančí páry. Efektnější je samozřejmě v národních krojích a za doprovodu hudebního tělesa. Jako v každé pohádce orientální typ, existuje vlastní legenda, v podání Lezginky je použit prototyp orla střídajícího pomalé a rychlé tempo. Druhý obraz s účastí dívky je jakousi holubicí, působící hladce, půvabně, s rovnoměrným držením těla. Obvykle se dívka pohybuje za mužem, kopíruje jeho pohyby, pouze je provádí více žensky, klidně, ale postupně zvyšuje tempo. Ale nejpůsobivější a zároveň nejkomplexnější prvek je, když muž provádí pohyb na špičkách, s pažemi kývajícími se do stran.

Jak se naučit tančit lezginku pro dívku

Dříve se tento starý zvyk předával výhradně z generace na generaci v rodinách. východní země, například v Dagestánu, Íránu a samozřejmě v Gruzii. V dnešní době je svět tance tak populární, že hranice národnostního, genderového a podobně, rozdělení už neexistují.
V Rusku se objevují školy zcela jiných směrů, z nichž mnohé se specializují zejména na tento tanec. Případně se můžete připojit k jedné z těchto skupin ve vašem městě. Také je docela možné naučit se základy Lezginky doma, ale není to jednoduchý tanec. Nestačí si zapamatovat stejné pohyby, musí se to provádět s vřelým srdcem. Interpret musí být herec, snažte se nechat rytmus projít vámi. Aktivní tempo, ohnivé hudební doprovod vaří horká krev kavkazského muže, tak originálního a ušlechtilého. Obecně platí, že jednou z důležitých součástí tanečního výkonu je živý projev emocí. Co se týče techniky, její učení je pro muže i dívku stejný úkol, ale pohyby jsou výrazně odlišné. Je skvělé, když umíte stepovat, tady je to stejné, důležitý je rovnoměrný kop při akcích, dodržení času. Rytmus je zběsilý, s tím se nemůžete hádat, potřebné dovednosti se objevují s vytrvalostí, můžete zlepšit své schopnosti v každém věku; Stáhněte si vhodnější hudbu a poslouchejte rytmy a akcenty, abyste rychle pochopili, kdy jaké kroky podniknout. Protože to je především dobré cvičební stres, vyžadující řádný fyzický trénink, musíte pracovat na své kondici. Jedná se o primární zahřátí svalů, zahřátí, gymnastická cvičení. Bude pro vás dokonce jednodušší trénovat poté, co se nejprve zahřejete. Věnujte zvláštní pozornost práci vašich rukou, hladkost a jasnost pohybů je zde nesmírně důležitá.

Jak se naučit tančit lezginku doma

Tento kavkazský lidový tanec je stále populárnější rozdílné země. Učit se ji sice začalo ve speciálních placených sekcích a tanečních klubech, ale kvůli nedostatku času, peněz a různých faktorů si to ne každý může dovolit. Jediným východiskem je učit se doma. První věcí, se kterou můžete začít trénovat, je podívat se na pár videí na internetu s vystupujícími tanečníky. Je to skvělá příležitost věnovat svůj volný a pohodlný čas svému cíli. Navíc to nevyžaduje žádné výdaje. Taneční pohyby vyžadují flexibilitu a dobrou fyzickou zdatnost, proto používejte protahovací cvičení.

Jak se naučit tančit lezginku pro muže

Nazvat tuto akci pouze tancem je asi i trochu špatné, jde o seriózní představení napodobující soutěž mezi muži. Vyžaduje vytrvalost, sílu, obratnost, ale pro něžné pohlaví, které tento tanec předvádí společně s mužem, naopak uhlazenost a ladnost. Mezi zástupci národů východní krve je obvyklé naučit se techniku Lezginka od dětství. Pokud vás ale od dětství nenaučili vytvářet nezdolnou smršť pohybů, neměli byste vůbec zoufat a takový cíl vyhodit z hlavy. Vezměte prosím na vědomí následující doporučení:
Kromě poslechu vhodných skladeb se učte z videolekcí, několikrát opakujte všechny pohyby.
Před lekcí se dobře zahřejte a protáhněte svaly, abyste předešli nechtěným zraněním. A zahřáté vazy se mnohem lépe natahují.
Noste vhodné cvičební úbory, upnutá trička a těsné kalhoty, které vám budou jen překážet v pohybu.

Lekce, jak se naučit tančit lezginku

Bezesporu nejlepší a účinná metoda mistr tancování, se tomu věnuji od dětství. Druhým způsobem je pravidelné navštěvování kurzů a skupinových lekcí tímto směrem. Obvykle je intenzita takových lekcí velmi vysoká, trvá asi dvě hodiny a samotný trénink netrvá méně třikrát týden, kterému sami rozumíte, nebude ztracený. Při samostatném studiu není pravda, že všechny techniky budou správně dodržovány, a přesto to můžete zkusit. Pokud jste to někdy viděli ohnivý tanec Pravděpodobně jste si všimli velkého množství skoků, švihů a aktivních pohybů nohou. Existuje však několik problémů, je důležité se dobře připravit, pokud jde o zatížení. Rozumíš, skoč do toho plná výška ze sedu a dokonce i hudby, dostat se do rytmu, úkol s kolosální energií. No a to je ohledně jednání mužského pohlaví, dámy si potřebují vzít příklad z labutí, jejich klidné pohyby, potřebují se pohybovat jako na vodě, bez zbytečných trhnutí. V tomto případě je důležité vést ruce bez ohledu na pohyby spodní části těla co nejjemněji, pružnými rukama. A nezapomeň na rovná záda, rovné držení těla dodává siluetě obou pohlaví neuvěřitelnou sílu a ladnost. Základní technika je zdokonalována v praxi, poslouchat hudbu, dostat se do rytmu a cvičit co nejčastěji, co nejdéle. Nemýlí se ten, kdo nic nedělá, natočte se na video, nebo požádejte někoho, aby sledoval vaše pohyby, pracujte na sobě a vše půjde!

Podobné články: