Co dělat, pokud dojde k uváznutí? Jak se dostat z patové situace? Cesta z těžké situace

Příklad, jak se dostat ven beznadějná situace! Cesta z bezvýchodné situace, kde je? Existuje východisko z bezvýchodné situace? Mnoho lidí, včetně vás, se kdysi ocitlo v situaci, kterou jste považovali za bezvýchodnou, ale pak našli řešení a vše se vyřešilo. Nejdůležitější je nepropadat panice, ta je v nás a nedovoluje nám soustředit se a uvolnit se, abychom střízlivě zhodnotili situaci. Důvodem pro napsání tohoto článku byl telefonát dnes ráno od ženy, která je předplatitelkou a čtenářkou právního blogu - „Zákon RAA“. Mluvila o ní obtížná situace a dohodli jsme se, že mi pošle kopie nějakých dokumentů.

Důvodem hovoru byla moje fráze, kterou jsem použil na stránce s informacemi o blogu. Tato věta otřásla osobou k akci a dala naději na cestu z její beznadějné situace.

co je to právo?

Zákon je situace popsaná z pohledu práva samotného. Pokud tuto situaci změníte jedním nebo druhým směrem, zákon se otočí jedním nebo druhým směrem. Pamatujte: - v bezvýchodné situaci existuje východisko do jiné situace a zda pro vás bude příznivá, záleží na tom, jak se na ni připravíte.

Dlouho jsem přemýšlel o napsání článku, jako je cheat sheet nebo návod, jak se dostat z beznadějných situací. Ale pak jsem se rozhodl, že vám prostě povím svůj příběh (příběhů je mnoho, ale povím jen jeden).

Před několika lety jsme s manželkou shromáždili potřebné dokumenty a předložili je, abychom se mohli zúčastnit programu pro mladé rodiny. Pak tento program právě začínal nebo byl spuštěn již před rokem, ale o to nejde. Doslova rok nebo rok a půl poté jsem procházel kolem tohoto úřadu, kde jsme odevzdávali dokumenty. Rozhodl jsem se zastavit a zeptat se, jakou mám linku, protože každému byl slíben certifikát za určitou částku, podle počtu lidí. V mém případě to bylo kolem čtyř set tisíc. Představte si tuto částku zdarma od státu. Samozřejmě, že žádná pozornost není a nikdy nebyla. Každý program a zvláště ten státní má velmi tvrdé podmínky a termíny. V mém případě bylo všechno tak. Nebudu trpět slovy, ale přejdu k věci. Nedodržel jsem stanovené termíny a nepředložil doklady k bytu, který jsem měl koupit. V důsledku toho o něj přišli ti, kteří certifikát pro mladou rodinu ve stanoveném časovém rámci nevyužili. Přirozeně panikařím, jak si myslím. Co mám teď dělat, ale vůbec nechci přijít o peníze.

Tolik k bezvýchodné situaci, ve které jsem se ocitl. Pokud chcete vědět, jak jsem našel cestu z jejich bezvýchodné situace, tak čtěte dál...

Nejprve jsem si lámal hlavu, abych tento problém vyřešil, pak mě začala bolet hlava. Vzhledem k tomu, že se realitám věnuji více než 6 let a v této oblasti je jeden pozitivní bod: je lepší se dohodnout, než trpět. S využitím tohoto pravidla, abych tak řekl, jsem šel znovu do této kanceláře. Vysvětlil jsem svou situaci, že jsem jednoduše zmeškal termín a teď se bojím, že o certifikát přijdu pro mladou rodinu (a chcete vědět, jak certifikát můžete zpeněžit). S jednou ženou jsme našli řešení, respektive mi ho navrhla.

Jaké východisko z bezvýchodné situace mi řekli?

Po příjezdu domů jsem vzal certifikát pro mladou rodinu a dal jsem ho pod tekoucí vodu, trochu jsem ho namočil, ale papír je tlustý a hned tak nezvlhne. Poté jsem toto místo přetřel prstem tak, aby na jednom místě zmizel text i kvalita (místo může být libovolné).

Pak napsal prohlášení, že když přišel domů, objevil netěsnost ze stropu. Výsledkem bylo, že na stůl, kde leželo vysvědčení pro mladou rodinu, spadla voda. Poté jsem písemnou žádost a potvrzení odnesl na úřad. Tam ode mě vše přijali a po nějaké době vystavili nový certifikát s prodlouženou lhůtou na další období. Jako bych právě dostal certifikát pro mladou rodinu.

Poté jsem certifikát použil pro program Mladá rodina.

Takže dámy a pánové, vypadalo to jako beznadějná situace, ale ukázalo se, že existuje cesta ven a já ji dostal tam, kde se přibližně nachází vchod.

V jakých bezvýchodných situacích jste se ocitli a jak jste našli cestu z bezvýchodné situace? Stejně jako mnoho dalších, kteří přijdou na tuto stránku, kde je východisko z bezvýchodné situace, budu mít velký zájem o čtení.

Pozitivní psychologie 08.10.2016

Vážení čtenáři, každý z nás se alespoň jednou v životě ocitnul v krizových situacích a každý ví, že „zachraňovat tonoucí je práce samotných tonoucích“ a že, i když je vše velmi špatné, je stále cesta ven!

A dnes vám na blogu chci představit jakési pokračování tématu nastoleného v článku od Mariny Tamilové, učitelky, psycholožky a osobnosti různých koníčků. Předávám slovo Marině, která se s vámi tentokrát podělí o svůj vlastní recept, jak se dostat z těžkých životních situací, kterými se naše životy často jen hemží.

Vážení čtenáři, v dnešním článku vám chci nabídnout svou osobní, pracovní, metodu, jak se dostat ze slepé uličky života. Bez ohledu na to, jak špatně se cítíte, dříve nebo později se budete muset sebrat a jít vpřed. Doufám, že vám s tím pomůžu...

Co je v životě nejhorší?

Život často přináší člověku překvapení: příjemná i nepříjemná. Někdo má příjemnější věci, někdo naopak. Někdy lidé žijí roky v neštěstí a stresu, nejen v domnělém, ale velmi skutečném stavu: nekonečná řada nemocí, úmrtí příbuzných, zbídačení, rozpad rodiny a dokonce i bezdomovectví. Takové potíže jednoduše zabíjejí člověka zevnitř, ničí jeho duši a vedou ho stále dále od jednoty s Absolutnem.

Nejhorší na této situaci je, že to mnozí nevydrží (a dají se pochopit), jsou pohoršeni celým světem a odvracejí se od Zdroje, ze kterého jsme všichni přišli. Je velmi těžké neurazit se, když vás potkají nejtěžší zkoušky. Zatímco ostatní lidé žijí a užívají si života naplno. Jak to vysvetlit normálnímu člověku snaží se žít podle svého svědomí, že všechny problémy pocházejí od něho samého a lidé a Bůh s tím nemají absolutně nic společného.

Vždy byste měli pochopit, že životní situace, kterou máte v současnosti, je výsledkem vašich činů nebo naopak nečinnosti v minulosti. Nemá smysl se tím urážet. Člověk má vždy na výběr: nechat se urazit nebo ne, pomoci někomu, oplatit zlo za zlo či ne, vybrat si za manžela tohoto nebo jiného člověka, přijmout špatně placenou práci a stěžovat si na chudobu, nebo převezměte zodpovědnost za svůj život a vytvořte se nově v souladu se svými představami o vlastním životě.

Nejčastěji se člověk rozhodne nedělat nic, protože se bojí a neví, co ho čeká. Nejsme zvyklí na svobodu. Zvláště starší generace, který vyrostl v Sovětském svazu a byl zvyklý, že v životě je všechno napsané a srozumitelné. V té době dobré vzdělání zaručovalo zaměstnání a dobrý příjem, ale teď - ne. Mnoho čtyřicetiletých, vzdělaných lidí bylo zmatených a nemohli najít své místo v životě, což vedlo v 90. letech k sérii sebevražd a duševních poruch.

„Díky“ perestrojce jsme ztratili několik generací „psychologických dětí, teenagerů a mladých mužů“, kteří se prostě nedokázali přizpůsobit. Ti odolnější přežili a povstali, schopní vybojovat si své „místo na slunci“ fyzicky i psychicky. Ale takových je jen 10 % populace. Jsou to ti, kteří zaujímají místa v žebříčcích Forbes.

Nejtěžší věc v naší době je pro „psychologické mladé lidi“ - to jsou lidé, často s několika lidmi vysokoškolské vzdělání, velmi chytrý a všestranně vzdělaný. Bohužel jsou zvyklí hodně přemýšlet, ale nedělat. Proto jsou na velmi nízkých úrovních společnosti a někdy i pod hranicí chudoby, pokud nedokázali svůj intelekt adekvátně „prodat“. Obecně se většina lidí chová, jako by jim zbývalo 500 let života, jak kdysi řekl Bill Gates.

Život je slepá ulička. Co dělat? Jak najít cestu z těžké situace

Existuje několik možností:

• jít k lidem pro pomoc;
• pomoci někomu, kdo je na tom hůř;
• provádět generální úklid domu;
• zbavit se negativních myšlenek a přesvědčení;
• odpustit všem;
• přestat se úplně urážet;
• vystoupit ze své komfortní zóny;
• převzít zodpovědnost za svůj život.

Poslední položka v tomto seznamu je nejdůležitější. Musíte pochopit, že nikdo místo vás vás znovu nevytvoří nebo z vás neudělá úplně jiného člověka.

Mohou vám pomoci finančně, když budete mít štěstí, mohou vám pomoci s prací, ale nikdo místo vás vás nebude formovat do nového. silná osobnost, která bude moci žít podle vlastních pravidel a zároveň uspět. Nikdo netvrdí, že je to těžké. Zvlášť, když je emocionální nestabilita. Období inspirace a aktivity střídají chvíle naprostého zoufalství a pocitu, že se nikdy nic nepovede a je lepší „jít s proudem“ a nechat vše tak, jak to je. A teď konkrétně, co vy osobně musíte udělat, abyste změnili svůj život.

Popisujeme svůj život

Posaďte se v tichu a podrobně si sepište, co v životě chcete. Nebuď stydlivý. Pokud chcete například jachtu a vilu v Itálii, tak napište, ať se vám to všechno zdá hloupé a nereálné.

Vizualizace

Nalézt světlé obrázky vaše budoucí život, nalepte je na velký list papíru Whatman spolu s vašimi fotografiemi v elegantních interiérech vedle hezkého prince nebo princezny. Papír Whatman je potřeba pověsit na nejviditelnější místo ve vašem bytě. To je velmi inspirativní.

Hledáte inspiraci

Najděte si na internetu hudbu a meditaci, která vás osobně inspiruje, a poslouchejte ji každý den.

A co stížnosti?

Poctivě se zbavte všech křivd a buďte si jisti, že pokud to neuděláte, je to stejné jako „navzdory průvodčímu“ – kupte si lístek a jděte. Jsou to nahromaděné křivdy a staré svinstvo nedokončených záležitostí a tužeb, které vám nedovolí jít vpřed. Pokud jste křesťan, choďte často do kostela a modlete se. Někomu to velmi pomáhá v obtížných situacích. Vyznej se, přijmi přijímání, zapal svíčky a modli se za každého, kdo tě urazil. To vaší duši přinese neocenitelné výhody.

Okamžiky zpětných rázů

Ve chvílích „prokopů“, kdy chcete řvát a nic nedělat, seďte a řevte, rozbíjejte nádobí, házejte věci kolem sebe, tancujte, dokud neupadnete, abyste vypustili páru. A až hysterie skončí, dejte věci do pořádku a začněte znovu. Postupem času budou taková narušení čím dál tím méně běžná. Každý je má. Je to vaše EGO, které se brání propuštění vás do nového jasného života. Vzdoruje nejen EGO, ale i egregor negativity, kterou jste roky hromadili. Egregory jsou jedinečná energetická pole, ke kterým je připojen každý z nás. Egregory se živí vašimi emocemi. Pokud žijete převážně v negativitě, pak k sobě přitahujete negativní egregory, kterým neprospívá, že se měníte.

Malé krůčky a krůčky

Udělejte každý den něco malého, abyste se posunuli ke svému cíli. Nebuďte naštvaní, protože to nedokážete. Dříve nebo později to vyjde, pokud budete dostatečně vytrvalí a nezastavíte se na půli cesty. Pokud pravidelně netvoříte sebe a svůj život, pak život, prostředí a ostatní lidé vytvoří vás a budou to dělat tak, že se vám to nebude vůbec líbit.

Náš akční plán

Vytvořte si plán svých akcí reálný svět a seznam psychologických praktik, které je třeba provádět každý den, abyste se dostali z krizové situace. Cvičení vám pomůže posunout se vpřed a neutralizovat strach, úzkost a pesimismus. Do svého denního plánu zařaďte také ty pravidelné. tělesné cvičení, protože vaše tělo je „chrámem duše“. Čím lepší je vaše tělo, tím více energie, vůle a síly máte k vytvoření svého nového života.

Prostě začněte dělat

Je třeba říci, že mnoho lidí dělá vše, o čem jsem psal výše, ale nikdy nepřejdou ke skutečné akci, neschopní se vůbec pohnout. To se děje, protože vaše myšlenky jsou stále negativní. Podvědomě si ještě nevěříte a máte pocit, že nejste hodni změny.

co s tím dělat? Chvíli potrvá, než si vypěstujete zvyk nahradit každou svou negativní myšlenku 2-3 pozitivními. Například: „Neuspěji“ můžete nahradit slovy „Jsem Boží milované dítě a všechna jeho požehnání jsou stvořena pro mě“, „pokud je Bůh pro mě, kdo je pak proti mně?“, „Vždycky uspějem protože Bůh řídí všechny mé činy."

Pro ateisty a představitele jiných náboženství podotýkám, že slovo Bůh zde znamená Stvořitele všech věcí, Vesmír, který existuje nezávisle na jakýchkoli vírách a náboženstvích vytvořených člověkem. Toto je Absolutno, které je nade vším a které je nejmocnější energií bezpodmínečné lásky, ze které jsme všichni vzešli.

Kromě očisty myšlenek budete potřebovat očistit i své tělo, které je také zvyklé prožívat utrpení. Strusky a toxiny se v těle hromadí nejen z alkoholu, nikotinu a nezdravého jídla, které všichni konzumujeme zejména ve chvílích psychického stresu a melancholie. Negativita z odpovídajících mentálních myšlenkových forem také uvízne v těle. Cítíme to na napjatých svalech, pokřivené a zachmuřené tváři a chronických nemocech. Proto masáž, uvolňující tělesné bloky a tělesné cvičení musí být vašimi stálými společníky na cestě ke světlé budoucnosti.

Efektivní postupy, jak se dostat ze slepé uličky života

Na závěr jich pár uvedu efektivní metody sanitka, když se znovu objevila myšlenka, že „všechno je špatné a vždy to tak bude“:

• úsměv - dát tělu vědět, že je vše v pořádku;
• skok - otřást a oživit tělo;
• chodit, sedět a žít pouze s rovnými zády - to je zásadně důležité, protože... energie proudí páteří;
• štípnout se za malíček - vytrhnout tě ze špatných myšlenek;
• na otázku "jak se máš?" VŽDY odpovězte „nejlepší!“;
• domů a do práce jeďte různými cestami, nejlépe pěšky, abyste vytvořili pocit změny a elánu.

Když se pomocí takových metod naučíte vymanit se ze stavu melancholie, můžete se více zaměřit na naladění na pozitivní vlnu svého života. vnitřní svět pomocí technik popsaných v tomto článku.

Děkuji Marině za její myšlenky. Za sebe chci říci, že byste se nikdy neměli vzdávat, bez ohledu na to, co se ve vašem životě děje. Pokud se něco stane, jsou to všechno jen naše lekce. To znamená, že z nějakého důvodu musíme projít vším. Sám jsem toho tolik prožil. A pokaždé jsem hledal cestu z jejich krize.

Možná si mnozí po přečtení kroků řeknou, že je to všechno triviální, udělal jsem to, nepomohlo mi to, nic se nedá změnit a některé z těchto myšlenek budou pokračovat. Rád bych zdůraznil tento bod: když je člověk ve stresu, je velmi vzácné, že se sám dokáže dostat z krize. Emoce prostě běhají a brání nám přemýšlet. Výjimkou jsou lidé, kteří už mají hodně moudrosti, hodně znalostí o naší práci na sobě.

V žádném případě se neizolujte! Hledejte člověka, třeba profesionála, který vám bude blízký, kterého můžete slyšet. Může to být psycholog, moudrý přítel nebo užitečné užitečné knihy. A požádejte Vesmír o pomoc. Pamatuji si, jak jsem v nejtěžších dobách chodil večer k oknu, díval se na hvězdnou oblohu, vyptával se a prosil o sílu, abych to zvládl.

Neexistuje jeden recept pro všechny. Každý jsme jiný. Rozhodně je ale potřeba hledat něco, co vám pomůže dostat se z krizové situace. Toto je naše cesta.

A nejdůležitější pro nás všechny, jak správně napsala Marina, je udělat si VOLBU. To platí pro všechno. A zdraví a skvělá práce, hodná vás a blízké osoby, a prosté radosti. Přeji všem důstojnou volbu, moudrost a kroky, pracujte tímto směrem.

Vážení čtenáři, je těžké zachytit tu nezměrnost v jednom článku. Pokud to máte těžké, podívejte se do naší sekce. Jsem si jist, že pro sebe najdete spoustu užitečných věcí. Možná právě zde začne vaše práce na sobě, včetně vymanění se z krize.

A další novinky ode mě z našeho kreativní tým. Vyšlo naše podzimní číslo časopisu „Vůně štěstí“ - Křídla podzimu. Vše se dozvíte zde.

Podzimní číslo Vůně štěstí

A pro duši budeme poslouchat Richarda Clayderman Mariage d'amour. Relaxujte s příjemnou hudbou.

viz také

19 komentářů

Odpovědět

Elina
9. února 2017 v 17:33

Odpovědět

Kolikrát se v duchu vracíme do doby, kdy jsme mohli „složit stéblo“, ale neudělali jsme to. A nyní stojíme před nepředstavitelným úkolem – najít východisko ze složité situace. Náš mozek horečně hledá možnosti pro vývoj událostí a snaží se mít čas nejen najít vzácné „dveře“, ale také jednat tak, abychom „neztratili tvář“.

Pro někoho je bezvýchodná situace jako labyrint, ve kterém člověk bloudí a hledá řešení problému. Jiným se zdá, že jim zmizela půda pod nohama a letí do propasti. Každý člověk to vnímá jinak. Vždy si však položte otázku: „Co mám dělat? Nikdy ale nehledejte ty, kteří za váš problém mohou. To, co se vám stalo, je především vaše vlastní vina. Nemarněte své úsilí na zbytečné vyjasňování vztahů, nasměrujte je ke konstruktivním rozhodnutím.

Pamatujete si, jak Nikolaj Fomenko mluvil o beznadějných situacích? Geniální rčení: "I když jsi najedený, vždy existují dvě cesty ven." Nezapomeňte proto na pravidla, jak se dostat z obtížné situace:

Jste již uvnitř tohoto problému, není možné se mu vyhnout a nebudete se moci vrátit do výchozího bodu.

Požádejte o pomoc své známé nebo přátele. Možná bude pro vás snazší sdělit svůj problém cizímu člověku kdo ti dobře poradí.

Mnoho lidí je zvyklých řešit své problémy po svém. Pokud jste jedním z nich, zavřete dveře, zapněte tichou hudbu a začněte hledat cestu ven. Nenuťte se „klanět“ cizím lidem. Pokud nechcete, aby se na řešení problému podílel někdo jiný, nedělejte to. Udělejte to všechno sami.

Dechová cvičení.

Při hledání východiska ze situace člověk zůstává ve stavu. V tuto chvíli mu stoupá krevní tlak, divoce buší srdce, zvyšuje se pocení atd. To je čas, kdy se vám vaše dovednosti budou hodit dechová cvičení(jóga, tai chi). Je dobré, když je už znáte, ale nikdy není pozdě začít se učit.

Příroda má relaxační účinek nervový systém osoba. To platí zejména pro velké otevřené vodní plochy. Zkuste proto zanechat všech starostí a vydejte se na procházku k jezeru. Sedněte si, přemýšlejte, dívejte se na hladinu vody, na labutě a kachny, které na ní plavou. Zkuste se sami ponořit do vody. Pokud se to stane v létě, pak je vhodná řeka nebo jezero, pokud v zimě - bazén. Jako poslední možnost si lehněte do vany s pár kapkami vanilky a rozmarýnu. Voda vám pomáhá soustředit se, odhodit vše nepotřebné a dospět ke správnému rozhodnutí.

Fyzický trénink.

Abyste se každý den cítili v dobré kondici, není nutné cvičit až do vyčerpání. Chcete-li soustředit své myšlenky na problém, věnujte se monotónním, nekomplikovaným činnostem. Vyčistěte například svůj domov, garáž nebo sklad.

Vzdali jste se vyšívání nebo pletení na dlouhou dobu, protože jste na to prostě neměli dost času? Najděte to hned. Určitě pro sebe udělejte něco příjemného a užitečného. Nakonec, pokud jste tento koníček nikdy neměli, jděte do kina.

Být zdravý.

Mezi hledáním východiska a vaším zdravotním stavem samozřejmě není přímá souvislost. Ale abyste dobře využili čas, který strávíte hledáním východiska ze situace, zdravotní prevence je dobrý nápad. Každý člověk si myslí, že zítra nebo pozítří půjde k lékaři a zlepší si svůj léty zhoršený zdravotní stav. Ale zítra nebo pozítří nemusí nikdy přijít. Vyberte si proto chvíli, kdy je vám to příliš líto, a tak potřebujete udělat něco příjemného pro své vlastní tělo.

Muži se teď samozřejmě budou smát. Ale nelži! I jim se toto ženské slovo líbí. Kupte si to, po čem tak dlouho toužíte. Dopřejte si svého milovaného, ​​protože dnes bylo příliš mnoho vynaloženo na hledání východiska ze situace. Už dlouho zíráte na ty červené boty v okně? Kupte si je, konečně pohlaďte svou hrdost. Líbí se vám litá kola, která budou v celkovém designu vozu vypadat tak skvěle? Nic si neodpírej! Radost z nákupu je především! A večer, když euforie opadne a zůstane jen pocit hlubokého uspokojení, začněte znovu hledat řešení.

Každý člověk v tomto životě má sen o nehmotném plánu. Pro některé je to cesta do opery, jiní chtějí být na břehu oceánu pod měsícem, jiní sní o tom, že konečně půjdou k rodičům do vesnice.

Život je příliš pomíjivý a sny zůstávají nenaplněné. Proto, pokud máte finanční možnost, zahoďte všeho a vydejte se za dobrodružstvím nebo za mámou a tátou. V jednu chvíli si uvědomíte, že právě tento výlet nebo výšlap se stal výchozím bodem, od kterého začal proces, během kterého jste našli východisko z konfliktu nebo jiné nepříjemné situace.

Teď nemáme na mysli lidi, kteří se stali vašimi přáteli. Pojďme se bavit o mazlíčcích. Každý člověk přemýšlí o tom, že má domácího mazlíčka. Možná je tohle ta chvíle? Dnes vás potěší svou přítomností a po stresu vás nezklame a zítra se stanete jeho nejlepším přítelem. Teď už si jen vybrat, kdo to bude - štěně, kotě, papoušek nebo tichá ryba.

Přemýšlejte o problému, nepodceňujte jej. Bez vaší účasti nikam nepůjde. Je to přeci jen vaše a nikdo to za vás nemůže rozhodnout. Nechoďte však do začarovaného kruhu, nezažeňte se do kouta a tím méně do stresu. Zkuste si srovnat myšlenky

Dobrý den, naši milí čtenáři! Irina a Igor jsou opět v kontaktu. Život je rozmanitý a pro každého z nás připravuje něco „svého“. Nikdy nemůžete ani tušit, co nás v budoucnu čeká, o budoucnosti nemluvě. Život pro nás často připravuje skutečné „testy“: testy našich sil, schopností, víry, citů nebo něčeho jiného.

Takové těžké situace nás buď posílí, nebo nás úplně „zlomí“. Dnes chceme diskutovat o otázce, jak najít cestu z obtížného životní situaci.

Emoce

V životě každého z nás se stávají těžké situace, někdy až příliš často. Ale to není důvod propadnout zoufalství nebo se rozpadnout do tisíců akcí zároveň. Nejprve se musíte vypořádat se svými emocemi.

Neměli byste se obviňovat za to, co se stalo, nebo hromadit zášť vůči někomu jinému, protože to vás nepřiblíží k východisku ze současné situace. Ale také hromadit v sobě negativní emoce Nestojí to za to! Pokuste se je odstranit co nejbezpečnějším způsobem pro sebe nebo pro ostatní.

Přejděte například na tělocvična a ukažte boxovacímu pytli „kdo je šéf“ nebo se pokuste vyjádřit své pocity malbou, na papíře, v písku nebo jiným kreativním přístupem.

Neméně účinná je metoda „křičení“. Jen se to snažte nepoužívat na své blízké nebo přátele. Je lepší, když předmět svého vzteklého výkřiku najdete mezi kameny v přírodě. Dokonce můžete na kámen nakreslit obličej, aby bylo snazší mluvit.

Kalení

Každý zná větu:

Co nás nezabije, to nás posílí!

To je přesně ten případ! Obtížné situace se v životě každého člověka čas od času objeví, a to neznamená, že by se jich měl bát nebo se jim vyhýbat. Znamená to jen, že vás život „považuje“ za silného soupeře a chce „otestovat“ hloubku vaší síly!

Říká se, že existuje jednoduchá pravda:

Těžké dny nepřicházejí k těm, kteří je nezvládají!

Zapamatujte si to v Těžké časy. Pamatujte, že byste se neměli vzdávat, i když se zdá, že „všechno je ztraceno“. Berte další životní obtíže jako posilující prvek!

Odklad

Někdy, abyste věci nepokazili, potřebujete malou pauzu. Měli byste se od problému abstrahovat a snažit se na něj chvíli nemyslet. Toto opatření je nutné k tomu, abychom v současné situaci viděli nejlepší řešení.

Vydejte se s dětmi na procházku nebo do přírody, udělejte si čas na meditaci nebo se prostě věnujte koníčku, který vás bude rozptylovat.

Takové akce vám pomohou na chvíli „utéct“ od problému. A opětovný návrat vám poskytne „nový úhel“ pohledu, který můžete využít, abyste se z této situace dostali ve svůj prospěch.

Flexibilní plán

Vyvolává ve vás nějaká „odchylka“ od plánu paniku? Považujete to za mimořádnou situaci vyžadující velké výdaje?

V tomto případě stačí zlepšit své dovednosti, strukturovat úkoly a určovat priority. Věnujte pozornost tomu, abyste se naučili techniky řízení času, které vám umožní stát se „flexibilnějšími“ při vytváření plánů a kontrole času na jejich realizaci.

S těmito technikami se můžete seznámit pomocí videokurzů:

• „Mistr času – vysoce produktivní řízení času podle systému Jevgenije Popova“
• “Time management aneb jak zvýšit svou efektivitu”

Tok

Část obtížné situace nemusí být analyzovány nebo dlouho nemůžete najít cestu ven z takových okolností. V takových případech je užitečné nechat všemu volný průběh.

Možná vám tento přístup umožní uvolnit se a objevit nečekané řešení. Nebo samotný „tok“ času napraví současnou situaci ve váš prospěch.

Tento čas nemusíte trávit bezcílně, přemýšlejte možné následky nebo o možných nových potížích. V tuto chvíli je užitečné posoudit svou sílu, schopnosti a energetické zásoby, abyste vše vydrželi.

Vědět, co se může stát a co v tomto případě dělat, bude také užitečné. Prostudujte si například knihu Leslie Garnerové, Brian Luke Seaward „Krize jsou životní lekce. Život v harmonii (soubor 2 knih)“ .

Naučte se lekci

Všechny situace v životě nás něco učí.

Obtížné situace nás učí ještě více než celé školní osnovy.

Je důležité umět si pro sebe vyzdvihnout tu nejdůležitější lekci, kterou vás život naučil. Stane se neocenitelným z hlediska budování a dosahování ve vašem životě.

To však neznamená, že hlavní myšlenkou obtíží bude: „Nejsem připraven! Tohle nikdy nezvládnu!" Ne! Je to jen: „Nejsem připraven! Potřebuji více znalostí, abych to dokázal!"

Nikdy nezapomínejte na učení a snažte se dozvědět více, například můžete zdarma absolvovat online videokurz „Stanovení a dosažení cílů. Jak dosáhnout výsledků v jakémkoli podnikání? .

Jak zvládáte těžké životní situace? Dáváte přednost hledání cesty ven, nebo se snažíte „jít s proudem“? Podělte se o své znalosti.

Možná bude náš článek užitečný pro některé z vašich blízkých, nezapomeňte jim dát odkaz na přečtení. A už pro vás připravujeme nové zajímavá témata abyste to nepropásli, přihlaste se k odběru aktualizací! Brzy se uvidíme!

S pozdravem Irina a Igor

Jak najít cestu z bezvýchodné situace?

Život každého člověka staví do různých, někdy nepředstavitelných situací. Nedokážeme si ani představit, co pro nás zítra chystá.

V každodenních starostech a starostech málokdy někdo myslí na svou bezpečnost. Zpravidla se začínáme „křižovat“ a „skládat stébla“, když už udeřil hrom, kdy se musíme stáhnout ne do předem připravených pozic, ale do neznáma, nikam.

Často se vám začne zdát, že se propadáte do propasti. Ve slavné písni jsou slova „...láska přijde nečekaně a každý večer se okamžitě stane překvapivě dobrým“. Co když se nečekaně objeví potíže? Slunce slábne, země mizí zpod vašich nohou a zdá se, že nikdo a nic nezachrání, nepomůže a nepřijde na pomoc.

Ve svém neštěstí se člověk stává zranitelným a problémy se na něj začnou doslova „lepit“. „Problémy nepřicházejí samy,“ říkají v takových případech. Před zmateným člověkem vyvstávají dvě prvotně ruské otázky a začnou ho mučit: "Co mám dělat?" a "Kdo za to může?" Nebo spíše naopak: "Kdo za to může?" A teprve potom - "Co dělat?" Většina z nás stále začíná analyzovat situaci hledáním někoho, kdo by mohl za své neštěstí vinit, a ne žádnými konstruktivními myšlenkami a kroky.

Takže první pravidlo, které mě život naučil, je: nehledej viníka, odpusť každému, koho chceš vinit, a především sobě. Síla bude užitečná pro hledání, pro boj, pro únik, pro obnovu.

Samozřejmě můžete obviňovat celý širý svět, schovat se do kouta a čekat, až se situace vyřeší sama. Dělají to všechny děti. Nikdy se nesnaží řešit problémy, které před nimi stojí, ale snaží se na ně „zapomenout“, uložit je do kouta mysli v očekávání úspěšného výsledku, čaroděje v modré helikoptéře nebo zázraku. Z takové pozice nevzejde nic dobrého. Proto musí rodiče se svými dětmi vytvářet důvěryhodné vztahy, aby si byli vždy vědomi svých problémů a přišli včas na pomoc a ukázali východiska z obtížných situací. A už vůbec ne za přijímání opatření v podobě trestů a jiných sankcí.

Tak se dej dohromady. Dejte se dohromady. Analyzujte situaci. Zavolejte každého, koho můžete. A nemyslete si, že vaše problémy jsou lhostejné lidem, kteří jsou vám blízcí. Mají vás rádi a pomohou vám radou i konkrétním jednáním. Je velmi důležité mít poblíž někoho, na koho se můžete spolehnout. Ale to se nestává vždy.

"Požádej a bude ti dáno" - pamatuješ? Ptejte se nejen příbuzných, přátel, známých. Nejprve požádejte a modlete se o pomoc od Pána a vašich nejvyšších patronů. Najděte svůj chrám, pokud jej ještě nemáte. Pokud je to možné, obejděte vše, co je poblíž, a někde se budete chtít ubytovat.

Nebo možná jen najdete své místo poblíž ikony, která je vaší duši nejblíže, v jediném kostele poblíž vašeho domova. Toto místo tam určitě je a duše vám to řekne a odpoví. Hlavní je jít se zeptat. Požádejte o odpuštění, pomoc, přímluvu, ochranu. Čtěte modlitby (nebo afirmace, pokud jste ateista) místo toho, abyste se ponořili do chmurných myšlenek nebo propadli sklíčenosti. Jinými slovy, ovládejte své myšlenky. Pokud nemůžete myslet na něco produktivního, čtete modlitby a postupně se vaše vědomí vyčistí a na mysl vám přijdou nezbytná rozhodnutí, nápady, předpoklady a naděje.

Naučte se relaxovat emocionálně i fyzicky. Zapojte se do meditace. Můžete dosáhnout relaxace různé způsoby. Můžete soustředit svou pozornost

– za prvé na vašem dechu;
– za druhé – na uvolnění těla (Nejprve se provádí napětí všech svalů a poté relaxace. To se provádí postupně, počínaje chodidly a konče svaly krku a obličeje.);
- za třetí - na nějakém vizuálním obrazu nebo zvuku (Může to být obraz mořských vln, které běží na pobřeží, nebo zpěv nějakého zvuku „oomm“, „ahh“. V knize Robina Sharmy „The Monk Who Sold“ Jeho Ferrari“ Je zde popis techniky „obdivování růže“).

Pokud chcete a současné možnosti internetu, můžete si vybrat několik takových technik - podle toho, která se vám líbí více než ostatní, přestaňte s tou. Jóga velmi dobře pomáhá bez ohledu na to, zda cvičíte doma nebo ve specializovaném klubu. Vyberte si pro sebe pár cviků a provádějte je za doprovodu příjemné hudby a nechybí ani nahrávky pro relaxaci se zvuky přírody: les, moře.

A také voda. Obyčejná voda. Nebo spíše vodní procedury. Různé koupele - relaxační, uklidňující, mořské, borovicové, s aromatickými oleji atd. Sauna nebo pára. Skutečná dovolená pro tělo přinese úlevu vaší duši. Bazén. Plavete jako ryba a díky svalovému napětí se vaše nervy a myšlenky dají do pořádku. Nalévání. Sprcha.

Procházky. Pokud máte společníka, který je také partnerem, je to dobré. Pokud se to najednou nestane, je to v pořádku, jděte na procházku sami. Pouze je vhodné zvolit střední nebo rychlé tempo pohybu v závislosti na kondici a vrátit se s malou fyzickou únavou. Je skvělé, když vaše trasa vede podél břehu řeky, parku nebo tichých, neuspěchaných ulic.

Péče o zahradu a rostliny má velmi dobrý vliv na náš psychický stav: sázení, přesazování, plení a všemožné další domácí práce. Otevřete si knihy, katalogy, atlasy o květinářství, listujte v nich a obdivujte krásy přírody.

Další metodou, jak odvést pozornost od obtížné a nepříjemné situace, je sledování oblíbených filmů, čtení knih, které kdysi přinášely velké potěšení.

Máte-li zdravotní problémy již delší dobu a neměli jste možnost se s nimi vypořádat, nyní je ten správný čas. Začněte s preventivní léčbou osteochondrózy, gastritidy, migrény. I když nedochází k exacerbaci. A často se to děje v stresové situace v přítomnosti chronických onemocnění, a pak zejména léčba nemůže být odložena.

Je tu ještě jeden dobrá cesta v boji se stresem provázejícím těžké životní okolnosti se osvědčila zejména u žen, ale měla by pomoci i mužům: nakupování. Jinými slovy, jděte nakupovat, najděte něco, o čem jste dlouho snili (jedinečný háček nebo rybolov), nebo si spontánně kupte dárek.

Pokud se vám teď něco líbí, kupte si to a buďte šťastní. Diamantové náušnice, stříbrný prsten, Pěkné šaty, kravata, auto nebo... hračka. Dopřát. A pokud nevzniknou vůbec žádné touhy, pak milovaného člověka, dítě, jakákoliv osoba.

Splňte si svůj sen o nehmotné rovině. Dlouho jsme snili o tom, že budeme skákat padákem, jezdit říčním autobusem, chodit naboso po vodě a říkat sousedovi laskavé slovo, zasadit strom, odhodit nudné nádobí, postavit se na hlavu, naučit se melodii pro klavír a orchestr, pořídit si kotě nebo štěně, jet do Paříže nebo na venkov? Přijmout opatření.

Hlavní věcí je nezavěsit se na problém, neztratit se v něm, ale uvědomit si příležitost dát své myšlenky a pocity do pořádku, začít analyzovat a podniknout rozumné kroky k vyřešení situace nebo k uvědomění si potřeby. existovat v nových podmínkách.

A během modliteb, meditací, procházek, plavání, zahradničení, při sledování filmů vás vaše vědomí postupně navede na správnou cestu. Dříve nepříznivé okolnosti se obrátí na druhou stranu, začnou se dít radostné a nutné události. Ve vašem životě začnou změny k lepšímu, objeví se nové příležitosti a šance na úspěch.

S pomocí Boží, za účasti blízkých a vlastním klidem a kladný postoj Otevřou se vám dveře, o kterých jste před časem neměli ani tušení.

A tyto Dveře nebudou jen východiskem z těžké životní situace, ale také vstupem do nového, krásného, ​​obrovského a šťastného Života.